シャンソン歌手

シャンソンの好きな方 ようこそ !

シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY  暑さに対応の食事

2017年08月25日 01時26分56秒 | Weblog
シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY  暑さに対応の食事

タンパク質 炭水化物 脂質 ビタミン ミネラル
すべて まんべんなく 必需品。

暑くなると 食欲が失せるのですが
痩せないように 考えながら
とりあえず パクパク
食べたいものは 端から食べておこうーー

赤 黄色 緑 白
出来るだけ 茶色にならないような 食卓にして
夏場は 多少濃い味 酸味 甘さも
食欲の助けになります。

無農薬の パセリと 豆苗の新芽のサラダ ブルーチーズの
ドレッシング。
美味しかったので 大きなボールに 山盛りぺろりん
スパゲッティー ナポリタンは昨夜 作り過ぎて
その残りを 今宵も 頂きました。

とにかく 野菜も肉もキノコもなんでも入れて
喫茶店風 濃い味の ナポリタンは 意外に
大量に 食べれます。
一昨日は
スパゲッティー サラダで 赤白黄色全部の
食材を入れて 一品大量摂取のおさぼりメニュー
これも 美味しかったです。

本日は 暑すぎ。食欲皆無。
帰宅した 時 夜六時に
我が家は
38度もありました。

クーラーを 二台 とも つけて
10分で急冷したので 自分が茹で上がらずに
ありがたかったけれど・・・

昼間  抹茶のババロアを 裁縫のお土産に 成城散歩で
ゲットして 皆さんと頂きました。
夕方 珈琲専門店で 手作りプリンとアイスコーヒー
家で 手作り目黒ヨハンのチーズケーキ
とバナナ

本日は 甘いものが多過ぎる一日でしたけれど
チーズと タマゴを お菓子等で接種したので
肉や魚を 頂く気力が 出なくても
なんとか いろいろ 接種したつもりです。

体重は この 三日間の スパゲッティー努力で
一キロ戻しました。47キロに 戻れました。
夏は 体温と気温の差がないので
代謝しなくて 太りやすいそうなので
体重を増やすのは 案外 楽かもしれません。

この調子で 体温と同じ位の猛暑の日に
沢山食べれば 太れるかもしれません。
今のうちに 健康的に 太っておかなきゃー。

さぁー
耐力増強稽古に
いざ出陣ーーー防音室へ 参ります。
本日は 一時間だけの稽古にするつもりです。
猛暑なので そこそこ 消耗しない程度で・・・

明日は ジャズピアノの レッスンです。 




シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 猛暑カムバック

2017年08月25日 00時52分59秒 | Weblog
シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 猛暑カムバック


気象庁が 東京35度というのですが
成城の駅は お昼間 37度
自宅の車庫の中が35度
きっと
都心のアスファルトの上やビルの地域は
40度近いはずだわぁー

どこで どのように ニュースに提示する気温を
計っているのかしらねぇ。
ぜったいに もっともっと 暑いです。

お裁縫の稽古で
本日 ほぼ シルクのブラウスと 巻スカート風パンツの
アンサンブルが 出来上がる直前までたどり着きました。

先生が 要点をしっかり指導してくださり
時には 手伝ってくださり
一人では とても 仕上げられない高い技術が
必要な シルクのブラウスです。

自宅で 裾の周り 襟 袖 脇スリット部分などの周りを
手縫いで くければ完成です。

生まれて初めての シルクのブラウス作成という経験を
したわけです。

肩の部分と 襟ぐりの部分が とてつもなく難しくて
もう二度と シルクのブラウスなんて作成しない・・・・と
幾度も 口に出して
先生や仲間たちに ぼやきながら
とんでもない真剣顔で 緊張しながら ミシンをかけました。

手縫いの部分は 帰宅してから
クーラの涼しい部屋で 丁寧に 五時間位 頑張りました。

あと10時間位 手縫いすれば 出来上がりだと思いますが
今宵は これから シャンソンとピアノの稽古を
しなくてはなりませんので
小休止。

もし 私が シルクのブラウスを縫えたら
きっと 泣いちゃうかもしれない・・・と思うほど
難しくて
縫う時 一発勝負のミシン掛けの時
緊張で 武者震いしました。

不思議な事に
ブラウスの出来上がりが 意外に綺麗なので
あの お苦しみ ぼやき と 愚痴と マイナー気分の私は
何処へ行ってしまったの?と
今は 思えます。

達成感と 幸福感と 初体験の歓喜に 浸りはじめ

また シルクのブラウスを 作成してみようーー
なんといっても
シルクのブラウスは エレガントです。
勿論 パンツも 化繊とは 違う動きがあります。

母のDNAらしいですよ。
イタリア製 フランス製の生地を 積み上げて
片端から 洋裁して
晩年は
自分の着るものは ほとんど 自作していたからねぇ。
勿論 毛皮のコートなどは 購入して 
流行おくれの ミンクのロングコートは
形見として 五枚くらいあるので

私は これからの人生
端から切り刻んでリフォーム リサイクルする
ことになるわけで
私の晩年の遊びになりそうです。

和服のシルクも しかり。
私の遊びは お古をいかに リフォームして
いまどきの雰囲気に 設計し直して
手仕事を楽しむかが 課題です。

生地や糸 素材は お古が山ほどあるので 
経済的に
遊べるような気がします。

あー 
自作のブラウスを見ていると
つくづく 
喜びは 苦しみと 労を惜しまない その後に やってくる・・・・
という 感慨深い気持ちになります。
人生に 感謝です。
母の お古と 母のDNAに大感謝祭。
猛暑であることも 忘れられた 裁縫の木曜日に感謝。