気合いが入ったぐるぐる練

画像は、どんだけ食うねんツアー。
紀見峠登り口、凍結路で全員コケるの図。
（これもヤラセです・ta2daさん撮影）


M井さん、ええ顔してます。


２月１４日。
相変わらず寒いが、今朝は久々に外で朝練です。
家出た瞬間、今日もローラー練にしちまおうかな
と頭をよぎるが、今日は自分にキビシく。
いつものダイドーのミルクセーキのように
甘い私ではありません。

寒い寒いと言いながら鶴見最外周を回る。
２周目からは体も温まってきた。
そこそこのペースで３周回って
いったん帰宅してから出勤。

夜は鶴見ぐるぐる練。
２０時１５分に緑地橋で遊くんと
待ち合わせて、練習開始。

鶴見周回コースをひたすらぐるぐる
１時間回ります。

今年最初の鶴見ぐるぐる１時間練は
けっこう調子良がいい。

遊くんを４５分経過時（２１時）で
家に帰らせて、残り１５分を単独で走る。

最後、ひとりで仮想ゴールスプリントやって
１時間終了～。
久々に鶴見で強度上げて走った。

帰宅後、夜ゴハン食べてから、
ローラーを４０分、ガツンといってやりましたぜ！