●１月１９日のお話です。
雪の予報が出ていたにもかかわらず、雪降らず。
外へ走れてましたが、外へ行くのがめんどくさかったので、
家でぬくぬくとローラー回しました。
今回は気合い入れて1時間。高い強度。ほんま暖房いらずやわ。
気合い入れたので久々にハムストがどんどん ぱんぱん。
このネタも今年初です。
この時期でこんなに強度上げたら脚壊れへんやろか？
また明日から自分に甘く強度下げますか。
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