１月１１日
横堤１より南へ降り放出大橋を渡り放出東２より八間道路を西へ向かう。
１８時ぐらいの時は風がそんなになかったのに
１９時半になって風がものすごく強い。
鴫野を経てJR大阪環状線アンダーパスをくぐり、
玉造筋を北へ走って集合場所のよみうりテレビ前到着。
今年第１弾の城練はOK本さんが来はりました。
今日は軽めでと紳士協定 なんてね（ふっる～）
こんばんは、薬師丸ひろ子です。
シーズン前なので、スプリント無しのミドルペースです。
１周目のトンネルの登り返しでイキナリ５０出てる。
全然軽めちゃう。
KKRストレートから森之宮ストレートの途中までは
OK本さんに曵いてもらいました。
風は強いのだが、特によみうりテレビ前はビル風か
なんかで、予想もしない方向から強風が吹き荒れる。
危ないので、ここだけ２５km/h。
２周目はちょい落としましたが、
森之宮ストレートでは４０km/hキープして走る。
１２月はなんやかんやで城練休んで、今日が
久しぶりだったので脚がどんどんぱんぱん。
３周目は府庁前で２００mに渡りクリートが
はまらなかったのと、くたびれたので
あまり伸びませんでした。
３周終えてOK本さんとファミマでトーク。
極寒なので、早々とお開きにしました。
城見１東でJR大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ。
鴫野～阪東大橋北詰を走り放出東２より北へ走り放出大橋へ。
平●容疑者の潜伏先が近いので見に行こか思いましたが、
寒いのでやめました。
放出大橋を渡って第２寝屋川沿いに東へ走り、
遊歩道沿いに北へ上がって帰宅する。
ニューアシストの健康ブログ。
ポスチャーソールという姿勢改善アイテムを製造販売。
音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13 スターライトビル4階
私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。
レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。
