十三峠マニアのブログ

3月21日は布目湖2時間耐久

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2222

2010-02-02 23:11:52 | 自転車


平田クリテリウム開幕戦。C2スタート前。
左端にN本あにきさん、右端に私が見えます。

2月2日
平成22年なので2が4つ並びました。おめでとうございます。

まずは城へ。
横堤1より南へ降り放出大橋を渡り放出東2より八間道路を西へ向かう。
鴫野を経てJR大阪環状線アンダーパスをくぐり、
玉造筋を北へ走ってよみうりテレビ前を通過。
道なりに左折して寝屋川沿いに走る。トンネル風味のアンダーパス潜ってから
大阪城公園に突入。城に攻め入る。

天守閣広場まで上がって缶コーヒーで休憩。
いっぷくしてから天守閣広場より降ります。
中央大通に出て森之宮まで下って左折。
森之宮ストレートを流して城見1東でJR大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ。
遠回りして今津中2まで走る。今津中2より北上。
今津橋を渡り鶴見区役所前を通過して帰宅する。

帰宅してからローラーを軽く1時間10分。次に中強度で45分。
軽いギアでくるくる回したので、またハムスト痛くなりました。
ほんで仕上げに20分ダウン。

ローラーは寒い時には暖房要らず。
ローラーぶわんざい。

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