ゆみこの『邁歩如猫行』

街で見かけた猫のこと、太極拳・中国武術のこと、日々の雑感を気が向いたときに書き綴ります。

フラットバック

2018-07-11 23:38:50 | 日記
久しぶりに稽古に復活した人は、長期離脱は腰痛の悪化が原因だったそうだ。

痛めても数日休めばほぼ治るため甘く見ていたら、去年の暮れ頃からかなり頻繁に腰痛を繰り返すようになり、そのうちに動けないほどになってしまったとのこと。病院に行ったら腰痛が続くのは「フラットバック」のせいだと言われたそうだ。

「フラットバック」。骨盤が後傾した悪い姿勢で座ったりするとまさに「フラットバック」の状態になっているとのこと。

連れ合いも腰痛を繰り返す。ひょっとして連れ合いの姿勢もフラットバックかと見てみたら、ソファーでテレビをだらだらと見ているときの姿勢はまさに写真で見たフラットバックと同じ姿勢だった。

腰痛を治すには正しい姿勢と腹筋、背筋の強化だそう。連れ合いにも是非奨励したい。
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