健康診断

9月に受けた健康診断の結果が10/1に届きました

見てビックリ

身長変わらず・・153　当たり前か
体重・・・・・・46　以前より増えた
体脂肪・・・・・19.5　少し減った
GOT・GPT・・・・なんのこと？

赤血球・・・376～500の範囲外で342でランク　　　D
血色素量・・11,3～15,2なのに10,2でランク　　　　E
血小板・・・12,0～35,9が範囲なのに37,1でランク　C
子宮ガン、子宮細胞診、乳腺超音波　異常なし
他いろいろだけど取り合えずA

でも総コレステロールが

参考値　120～219までが範囲なのに

なんと262がわたしの数値でランク　E　書いてある

数値A～XまでありAが出ればいいらしい

コレステロールが多いということか

食事の量は少ない方ごはんは半分だし

肉、サカナもあまり好きじゃない

間食もほとんど無いのに　なんで？


お腹のまわりの皮下脂肪はすごいからか

これだけでコレステロールの値を上げているかも

体重は昔は50あったのが42まで落ちたことがあった
46だから増えたんだ


何とかしようかと思って午前中ジョギングしてきた

近くの公園を低い山なんだけど頂上まで歩いてみた

当然足が太腿がすぐ痛くなってきた



これでも山道なんです　きつかった

どんぐりなんか見つけて一休み

　

夏の暑さで体も動かさず家に居てばかりでした

どのくらいジョギングすればコレステロール落ちるのかしら


少し頑張らねば