劇場で見逃した映画…
『猿の惑星：創世記ジェネシス』
お薦めされ…DVDにて観賞！
リアルな映像…
人間の起こした…間違いから誕生した『猿社会』
続編に続くように終わってしまった～
なので…
9月公開…『猿の惑星：新世紀ライジング』へ！
『猿の惑星：創世記ジェネシス』
お薦めされ…DVDにて観賞！
リアルな映像…
人間の起こした…間違いから誕生した『猿社会』
続編に続くように終わってしまった～
なので…
9月公開…『猿の惑星：新世紀ライジング』へ！
先週から続いている…右膝の違和感…
どうやら…
久しぶりに騒ぎだした『座骨痛』からの痛み！
月曜日＆水曜日…整骨院へ！
徐々に軽くなってきた～
今週末のお楽しみイベントRUN…参加出来そうだ～！！
どうやら…
久しぶりに騒ぎだした『座骨痛』からの痛み！
月曜日＆水曜日…整骨院へ！
徐々に軽くなってきた～
今週末のお楽しみイベントRUN…参加出来そうだ～！！
昨日より…涼しく感じる日曜日！
膝の調子も悪いので…休足日！
女子友達…TAKEちゃんとの湘南ドライブ～
目的地！海の家は…降り出した小雨で…予定変更！
『モアナマカイ珊瑚礁』
1時間半の待ち時間…待ったかいありの美味しい時間！
お散歩で…出会ったワンちゃん！！
…ホレたぁ～
次なる目的地…
辻堂駅北口直結の『テラスモール湘南』
『湘南109シネマ』
映画『怪しい彼女』
出会い始めのカップルが行くであろうデートコースを…
女子二人で味わった…日曜日～終了！
膝の調子も悪いので…休足日！
女子友達…TAKEちゃんとの湘南ドライブ～
目的地！海の家は…降り出した小雨で…予定変更！
『モアナマカイ珊瑚礁』
1時間半の待ち時間…待ったかいありの美味しい時間！
お散歩で…出会ったワンちゃん！！
…ホレたぁ～次なる目的地…
辻堂駅北口直結の『テラスモール湘南』
『湘南109シネマ』
映画『怪しい彼女』
出会い始めのカップルが行くであろうデートコースを…
女子二人で味わった…日曜日～終了！
少し陽が落ちた…夕方…
駒沢公園RUN
まだまだ…
眩しい陽射し…
たっぷり湿度…
公園のお水を浴びながら…
走っては～歩き～走っては～歩き…
かなりユル！ユル！RUN…
お知り合いのランナーさんと合流してのトークRUN！
団体ランニングチームの姿も…
苦手な『夏RUN』どうなる事やら…
帰り道…クールダウンの立ち寄りを！
『スイカかき氷』
先週火曜日から…違和感を感じる右膝…ちょっと心配！！
駒沢公園RUN
まだまだ…
眩しい陽射し…
たっぷり湿度…
公園のお水を浴びながら…
走っては～歩き～走っては～歩き…
かなりユル！ユル！RUN…
お知り合いのランナーさんと合流してのトークRUN！
団体ランニングチームの姿も…
苦手な『夏RUN』どうなる事やら…
帰り道…クールダウンの立ち寄りを！
『スイカかき氷』
先週火曜日から…違和感を感じる右膝…ちょっと心配！！
お仕事での悩み…
頼れる…元上司に相談を…
『六本木農園』（六本木）
静かな住宅街の中の一角…
新鮮なお野菜中心のMENU
ハーブを使ったドリンクが！
『ローズマリーハイボール』
クセもなく…夏向けの爽やかなハイボール！！
美味しい時間で…
私の小さな悩みも解決…
前へ前へ…進みます！！
いつも的確なアドバイス…本当に感謝です～
頼れる…元上司に相談を…
『六本木農園』（六本木）
静かな住宅街の中の一角…
新鮮なお野菜中心のMENU
ハーブを使ったドリンクが！
『ローズマリーハイボール』
クセもなく…夏向けの爽やかなハイボール！！
美味しい時間で…
私の小さな悩みも解決…
前へ前へ…進みます！！
いつも的確なアドバイス…本当に感謝です～
前売りチケットまで準備していた映画…
ようやく行けたぁ～
映画『人生はマラソンだ！』（銀座シネスイッチ）
そして…必ず買いたかった…
Tシャツもお買い上げ！
蛍光ピンク！（1500円）
マラソンに全く縁がない…メタボおじさん4人
ある理由で42.195キロに挑戦！
人生かけた…フルマラソン！
ダメダメ人生あり…
笑いあり…
ランニングのまめ知識もあり…
ラストの完走は！感想は！…色々な意見があるだろうなぁ～
この映画を見て…挑戦してみたくなる人もいるかもしれない…
お隣スクリーン…この映画も…近日見に来なくちゃ！！
ようやく行けたぁ～
映画『人生はマラソンだ！』（銀座シネスイッチ）
そして…必ず買いたかった…
Tシャツもお買い上げ！
蛍光ピンク！（1500円）
マラソンに全く縁がない…メタボおじさん4人
ある理由で42.195キロに挑戦！
人生かけた…フルマラソン！
ダメダメ人生あり…
笑いあり…
ランニングのまめ知識もあり…
ラストの完走は！感想は！…色々な意見があるだろうなぁ～
この映画を見て…挑戦してみたくなる人もいるかもしれない…
お隣スクリーン…この映画も…近日見に来なくちゃ！！
アラタプロジェクトのイベント…
『夏のクロカン練習会』に参加！
練習場所は代々木と埼玉…どちらか選択！
①「代々木公園クロカン」＜講師：松本翔＞
■集合場所
代々木公園原宿門
■練習内容
周回約2.5kmコース90分走(約20km)
※マラソンでサブ3.15～3を目指す方向けにペース
②「はなさき公園クロカン」＜講師：川内鴻輝＞
■集合場所
はなさき公園芝生広場
■練習内容
約2kmコース100分走(18km)
※マラソンでサブ4～3.5を目指す方向けにペース
もちろん私は…ハイレベルは無理なので…埼玉へ！
朝…花崎駅集合
徒歩10分くらいで…はなさき公園到着！
参加人数は…7名
公務員ランナー・川内優輝選手の三男・
講師は川内鴻輝さん
このクロカンコース…
川内兄弟が開発し…週4回は練習するコース
列を作り…
足元に集中しながらも緑のマイナスイオンを浴びながらの爽快RUN
終了後は…
コインシャワーを浴び…
お疲れさまランチを…
新たなるRUN友さん…
新たなるイベントの紹介をもらい…
レースの少ない7月最初の日曜日が終了…大満足！
『夏のクロカン練習会』に参加！
練習場所は代々木と埼玉…どちらか選択！
①「代々木公園クロカン」＜講師：松本翔＞
■集合場所
代々木公園原宿門
■練習内容
周回約2.5kmコース90分走(約20km)
※マラソンでサブ3.15～3を目指す方向けにペース
②「はなさき公園クロカン」＜講師：川内鴻輝＞
■集合場所
はなさき公園芝生広場
■練習内容
約2kmコース100分走(18km)
※マラソンでサブ4～3.5を目指す方向けにペース
もちろん私は…ハイレベルは無理なので…埼玉へ！
朝…花崎駅集合
徒歩10分くらいで…はなさき公園到着！
参加人数は…7名
公務員ランナー・川内優輝選手の三男・
講師は川内鴻輝さん
このクロカンコース…
川内兄弟が開発し…週4回は練習するコース
列を作り…
足元に集中しながらも緑のマイナスイオンを浴びながらの爽快RUN
終了後は…
コインシャワーを浴び…
お疲れさまランチを…
新たなるRUN友さん…
新たなるイベントの紹介をもらい…
レースの少ない7月最初の日曜日が終了…大満足！
声かけで集まった…女子飲み！
『カントンの思い出』（新大久保）
シャーベットマッコリ
サムギョプサル
（これで二人前…満腹になります！！）
人気店…美味しい～
あと参加の女子を待ちながらの…お買い物！
お薦めされた…
スリーエフ限定『もちぽによ』
SEOUL旅にて…よく食べるスナック菓子
お薦めされました！
食べて…お仕事の悩みを聞いてもらい…映画話も！！
楽しい女子会での金曜日を！
『カントンの思い出』（新大久保）
シャーベットマッコリ
サムギョプサル
（これで二人前…満腹になります！！）
人気店…美味しい～
あと参加の女子を待ちながらの…お買い物！
お薦めされた…
スリーエフ限定『もちぽによ』
SEOUL旅にて…よく食べるスナック菓子
お薦めされました！
食べて…お仕事の悩みを聞いてもらい…映画話も！！
楽しい女子会での金曜日を！
韓国のcaffe…『カフェベネ』
旅RUN…SEOULで…必ず立ち寄る場所！
羽田空港に続き…
６月25日…赤坂にOPEN！
MENU…同じ物もあれば…日本オリジナルも…
今日は…ワッフルで…
デコレーションも美味しさも…SEOULの方が美味しいかなぁ～
会社から近く…
広々空間…
しばらく通いましょう～
旅RUN…SEOULで…必ず立ち寄る場所！
羽田空港に続き…
６月25日…赤坂にOPEN！
MENU…同じ物もあれば…日本オリジナルも…
今日は…ワッフルで…
デコレーションも美味しさも…SEOULの方が美味しいかなぁ～
会社から近く…
広々空間…
しばらく通いましょう～
3週間ぶりの…ランニングクラブ
織田フィールド
インターバル400m(200mjog)×12本（EF：10本）
S：76秒/400m（3分10秒/km）
A：80秒/400m（3分20秒/km）
B：84秒/400m（3分30秒/km）
B'：88秒/400m（3分40秒/km）
C：92秒/400m（3分50秒/km）
D：100秒/400m（4分10秒/km）
E：108秒/400m（4分30秒/km）
F：116秒/400m（4分50秒/km）
久しぶりのRUNなので…本日Fグループで…
織田フィールド
インターバル400m(200mjog)×12本（EF：10本）
S：76秒/400m（3分10秒/km）
A：80秒/400m（3分20秒/km）
B：84秒/400m（3分30秒/km）
B'：88秒/400m（3分40秒/km）
C：92秒/400m（3分50秒/km）
D：100秒/400m（4分10秒/km）
E：108秒/400m（4分30秒/km）
F：116秒/400m（4分50秒/km）
久しぶりのRUNなので…本日Fグループで…