体験RUN入部…

AYUさんと…とあるマラソンクラブに体験参加！

場所は…
織田フィールド（代々木）




午後７時…
着替えを済ませ…所定の場所へ！
総勢40人くらいかな…
今日は…運良く…月一回の『ランニング教室』

まずは…準備運動～
勝手わからない私は…オロオロ～
コーチの指導を聞き…ウォーキング

そして…
ビルドアップ　2000m（400mjog）×3本
S:3分20秒/km
A:3分30秒/km
B:3分40秒/km
B':3分50秒/km
C:4分00秒/km
D:4分20秒/km
E:4分40秒/km
F:5分00秒/km

自信ない私は…Fグループで…
刺激ある…良いトレーニングが出来ました！
クールダウンをして…本日終了！

体験者組…AYUさんと…
『お疲れさま乾杯』を～！





あっ…という間の２時間のトレーニング
さぁ～入部するかは…前向きに検討中～