なんつーことはない、「デブなおいらが痩せたい!」というお話。
現在30歳にして身長171cm、体重84kg。
正直、
①膝が痛い。
②階段を登ると息切れをする。
③ジャンプをすると脂肪が時間差でやってくる。
④モノを拾おうと前屈みになるとお腹が圧迫されて痛い。
⑤ちょっとした運動で以上に汗をかく。
就職してから一貫して体重は右肩上がり。一時1ヶ月で8kg痩せたことがあったが、無茶はするものではない。1週間で5kg戻し、その後も順調に戻していった。
食生活を変える必要は十分あり。
朝 コンビニでオニギリ。
昼 店の弁当。
夜 近くのスーパーで安くなった弁当、お惣菜。
とりあえず、夜の食事を
夜 牛乳+ダイエットプロテインのシェイク
に変えてみる。
どうなるか、乞うご期待。
平成19年5月18日 体重 83.8kg
現在30歳にして身長171cm、体重84kg。
正直、
①膝が痛い。
②階段を登ると息切れをする。
③ジャンプをすると脂肪が時間差でやってくる。
④モノを拾おうと前屈みになるとお腹が圧迫されて痛い。
⑤ちょっとした運動で以上に汗をかく。
就職してから一貫して体重は右肩上がり。一時1ヶ月で8kg痩せたことがあったが、無茶はするものではない。1週間で5kg戻し、その後も順調に戻していった。
食生活を変える必要は十分あり。
朝 コンビニでオニギリ。
昼 店の弁当。
夜 近くのスーパーで安くなった弁当、お惣菜。
とりあえず、夜の食事を
夜 牛乳+ダイエットプロテインのシェイク
に変えてみる。
どうなるか、乞うご期待。
平成19年5月18日 体重 83.8kg