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★血圧の正常値を知ろう

2005年07月22日 | 体への思いやり
血圧とは、血管の壁にかかる血液の圧力のことで、一般的に動脈の血圧のことをいいます。心臓はポンプのように拍動しており、それに応じて血圧も常に変動しています。
心臓が収縮する時に血圧は最大(最高血圧)となり、拡張する時には最小(最低血圧)となります。

【血圧の標準値】
  正常値──(最高血圧)110~140/(最低血圧)65~90mmHg
  高血圧値──(最高血圧)160以上/(最低血圧)90mmHg以上

高い血圧が持続すると高血圧となり、脳血管疾患や心臓病の危険因子となります。喫煙習慣のある人や塩分の高い食事を好む人は特に要注意であり、禁煙や生活習慣病の改善が必要となります。

低血圧の人は、血液を送り出す力が弱いため、血液の流れが悪くなり、最悪の場合は血管が詰まって、脳梗塞や心筋梗塞を起こす可能性もあります。

血圧測定は容易な検査ですので、定期的にチェックされることをお勧めめします。
測定は、睡眠後目が覚めたとき、又は、15~20分の安静後に測定することが望ましい。


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