★冬場の水分補給

寒い冬は水分補給が少ないために、血液がドロドロになりがち。
そうすると、血液中の脂肪も燃焼されにくくなります。
血管の中に余分な脂肪が流れ、細胞に入り込み、細胞が大きくなると肥満状態に。

お茶・紅茶・コーヒーを１日４、５杯飲みましょう。
含まれるカフェインが血液中の脂肪を分解、燃えやすくして、冬太りの予防になります。