秋ですね

今週末は雨に加えて気温がとても低く感じます。

これから冬に向けて一段と寒くなりそうです。

すごしやすくはなったのですが、寒さからウォーキングに出るのが億劫になってしまいます。

これまでの傾向から言い訳しながら回数減らしてしまいそうなので、何か楽しみを追加する必要がありそうです。

1. 時間の記録をつける

2. ウォーキングのコースを追加

3. 好きな音楽のプレイリストを作る

とりあえずこんな感じでしょうか。

ウォーキングはじめて一週間ですが、短期間でも歩くのが楽になったとは感じてます。

運動続けてる人をみつけて続けるコツ聞いてみたいと思います。