いつもランニングねたですみません。本日は、フィットネスねた🎵いちおう、最後にメンタル系のセミナー案内もあるんで、最後まで読んでね(^ー^)❤
ありがたいコトに、来月から北九州市八幡東区でセルフマッサージとZUMBA®のクラスを計2時間、担当させていただくコトになりました。通常のZUMBA®ですが、参加者の年代が50代から60代なので、少し運動強度を落として行います。なので、ZUMBA®が初めての方、体力に自信ないけど動きたい方には最適デス💖
【月曜 トーニングクラス】(ZUMBA®に筋力トレーニングの要素が加わり、より効果的にボディメイクします)
4日、11日、25日
午後3時～4時
福岡県飯塚市中央公民館4F
【水曜 ZUMBA®八幡教室】(9月から開講🎵)
6日、13日、20日、27日
午後7時半～8時半
北九州市八幡東区八幡東生涯学習センター1F講堂
(ZUMBA®の前に、6時半から約1時間、セルフコンディショニングを行い、カラダをほぐします。)
【木曜月一ZUMBA®】
28日
午後5時半～6時半
福岡市城南区長尾コミュニティスポットわくわく
【日曜月一サークル EL DOMINGO】
24日
午前10時半～11時半
飯塚市健康の森多目的施設2Fエアロビクスルーム
☆メンタル系のセミナーとして
【人生は無限大～内向きな心を外側に】
22日(金)
午後6時半～8時
福岡市城南区長尾コミュニティスポットわくわく
自らの人生を各ステージ毎に振り返り、ネガティブな出来事にもポジティブに対応できる考え方、捉え方を学びます(^ー^)❤書き込み式のワークになるので、筆記具をお忘れなく💖
☆今月末は、月一木曜ZUMBA®です。
31(木)午後5時半～6時半
福岡市城南区長尾コミュニティスポットわくわく
☆今後の予定
1 元陸上自衛官によるサバゲースクール(ただ今、準備中)
2 ZUMBA®ストロング(11月の幕張で講習受けて来ます。ZUMBA®に格闘技系の要素が加わったメチャきつプログラムデス💖お楽しみに🎵)
3 近日オープン🎵
webショップ「快造(KAIZO)」～快適を創造する～
カラダにいいモノ、ココロにいいモノを紹介していきます(^ー^)❤
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#福岡市、北九州市、飯塚市のZUMBA®クラス
#webショップつくつく
