床屋に行きました

鏡に映る自分を見て　
ここ数年変わらないと思いました　
白髪の具合です　
このところ、苦労していないからな～　
この状態になるのは早かったのに　
幸せなのかな　

やれば

市の健康課に呼び出されました　
がん検診の結果報告の際　
糖代謝と腹囲が問題と指摘されました　
３．５ｃｍ、腹囲を減じます　
１ｋｇ減量すると１ｃｍ減じるとのこと　

３ヶ月で解決する運動計画を立てました　
毎日４ｋｍの散歩と腹筋　
人間の体は正直です　
ちゃんとやれば結果が出る　
サボると、太る　

明日で１週間　
初日の結果を見たときは　
４週間で目標達成と思いましたが　
現時点では初日と同じです　
４日間サボったからな

痛いのは

左肘も痛いので　
こちらは医者に行きました　
老化だと言われました　

右肘は１５年前テニス肘の診断　
いつの間にか治りました　
老化の場合はどうなる？　

季節の変わり目

膝が痛くなっています　
手術をした左膝です