レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと3匹のニャンたち…。

ナポリタン・サラミ入りサラダ~食事記録

2021-04-17 |   ├ ダイエット:食事記録

昨日は朝食抜きでランチにナポリタンをいただきました。
パスタ90gで作ったナポリタンはパルメザンチーズにタバスコをかけて581kcal。

 

 

夜はサラダのみ。
正確にいうとハイボール付き。
よせばいいのにサラミをトッピングしました…が思いの他カロリーが低く319kcalでした。
おやつにいかピーナとチョコバッキーと カカオビスキュイ、サプリも含め昨日の総摂取カロリーは1639kcal、あすけん51点でした。
オヤツを食べなければ56点、さらにハイボールを飲まなければ48点でした。

 

 

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