チーズトースト・ロールサンド&ボルシチ・イカフライ~食事記録 2024-08-31 | ├ ダイエット:食事記録 8/30(金)の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで399kcal。 お昼はロールサンドとボルシチで482kcal。 夜はイカフライや煮物などで672kcal。 プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・かき氷バーを含め8/30(金)の総摂取カロリーは1940kcal、消費カロリーは493kcal、あすけん55点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります! #食事記録 #カロリー計算 #ダイエット #レコーディングダイエット #あすけん #健康 #みんなのブログ #今日のごはん « 野菜のとろみが美味しい~食... | トップ |
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