レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

シュガートースト・肉野菜うどん・塩ちゃんこ鍋~食事記録

2025-01-14 |   ├ ダイエット:食事記録

1/13(月・祝)の食事記録。
朝食はシュガートースト、フルーツ、コーヒーで228kcal。

 

 

お昼は肉野菜うどん573kcal。

 

 

夜は塩ちゃんこ鍋。
〆の雑炊まで食べて711kcal。

サプリ、おやつの和菓子・あずきバーを含め1/13(月・祝)の総摂取カロリーは1831kcal、消費カロリーは158kcal、あすけん64点でした。

 

 

佐渡米をいただきました。
食べるのが楽しみです♪
ありがとうございました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

 

 

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