nakato麻布十番シリーズ オマール海老のカレー

今日のランチはnakato 麻布十番シリーズ のオマール海老のカレー🍛
デザートはみかん🍊

 

 

オマール海老の頭だけを使用したこだわりのカレーです🦐
これでもかってくらいオマール海老が満喫でき贅沢な気分になりました🍛
nakatoの麻布十番シリーズ最強～😋

 

 

nakatoアンバサダーをさせていただいています。
「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます
➡ https://www.nakato-onlinestore.com/

 

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3日まとめて食事記録！

3日分まとめて食事記録。
10/24（木）の食事、夜勤明けで朝食は抜き、昼はカニカマサラダのチーズトースト、夜はさんまの塩焼き・もずく酢などで589kcal。
サプリ、おやつのチーズパスタスナック・さけるチーズを含め10/24（木）の総摂取カロリーは1277kcal、消費カロリーは341kcal、あすけん60点でした。

 

 

10/25（金）の朝食はクルミのカンパーニュ・フルーツ・スープで325kcal、昼はバター醤油の焼きうどん461kcal、夜は牛焼肉668kcal。
サプリ、おやつの牧場しぼり、晩酌のスパークリングワインを含め10/25（金）の総摂取カロリーは1777kcal、消費カロリーは279kcal、あすけん62点でした。

 

 

10/26（土）の朝食はクルミのカンパーニュ、フルーツ、スープで389kcal、昼はナポリタン511kcal、夜はきびなごの天ぷら、大根の煮物などで469kcal。
サプリ、おやつのピュルテ苺・手作りチョコを含め10/26（土）の総摂取カロリーは1950kcal、消費カロリーは480kcal、あすけん50点でした。

 

 

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チーズサンド・ナポリタン・チキンスティック～食事記録

10/23（水）の食事記録。
ランチはナポリタン617kcal。

 

 

朝はサンドイッチ、フルーツ、コーンスープで355kcal。

 

 

夜は鮭フレークごはん、チキンスティック、玉子焼き、金平、漬物などで524kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのピュルテバニラ・蒸しパンを含め10/23（水）の総摂取カロリーは1815kcal、消費カロリーは468kcal、あすけん85点でした。

 

 

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