レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと3匹のニャンたち…。

あすけん69点

2021-04-08 |   ├ ダイエット:食事記録

今朝はあまりお腹が空いてなかったのでファスライトは食べず。フルーツとヨーグルトにコーヒーで114kcal。
ファスライトはお腹が空いた時のためにバッグに入れて美容院に持って行きました。

 

 

ランチは16時過ぎ、帰宅してから食べました。
お弁当メニューの鶏むね肉の柔らか塩から揚げとやみつき塩こうじキャベツ、ごはん130gにルイボスティで557kcal。

 

 

夕食は市販の餃子と納豆、キムチにルイボスティで264kcal。
ランチが遅かったので全然お腹が空かずごはん抜きで。
自分ひとりだったら食事抜きのところですが、家族がいるのでそうもいかず渋々用意するが超手抜き(^-^;

サプリやおやつのクッキー3枚を含め今日1日の総摂取カロリーは1124kcalであすけん69点でした。
少なめだけど最近カロリー多めだったので調整です。

 

 

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2ヶ月ぶりのカラー&カット

2021-04-08 |  ├ ヘアケア

今日は2ヶ月ぶりに美容院でカラー&カットをしてきました。

コロナ感染が増えだし電車に乗るのが怖いのもあり、先月はセルフカラーにしたのですが、やっぱり仕上がりが良くなくって…あきらめて美容院予約しちゃいました。
今まで担当していただいた店長さんが先月に辞めたため、担当者さんを女性の方にチェンジ。
カットとかシャンプーとか全然ちがってとっても新鮮!
仕上がりはご覧の通り、ステキにカットしていただきました♡

 

 

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鶏むね肉の柔らか塩から揚げ弁当

2021-04-08 |  ├ お弁当

今日のお弁当は鶏むね肉の柔らか塩から揚げとやみつき塩こうじキャベツ♪
どちらもハナマルキの液体塩こうじを使ったレシピです。

Cpicon フライパンで♪鶏むね肉の柔らか塩から揚げ by ハナマルキレシピ

Cpicon お手軽★簡単!やみつき塩こうじキャベツ by ハナマルキレシピ

 

塩こうじ、めっちゃ優秀!
ムネ肉なのにしっとり柔らかで味も美味しいの。
お弁当にぴったり╰(*´︶`*)╯♡

 

 

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