ジムには行くが体重が

夜ジムに行く。ベンチプレス６０Ｋｇを１０回（うち６回は補助付き）、５０ｋｇを２０回、シーティッドロー６０ｋｇを１０回、腹筋６７ｋｇを１５回、肩をマニュアルで右左１０回ずつ、背筋１０回、スクワット２０ｋｇ１５回、ウォーキング１時間をこなす。
いい運動だったと体重計にのってみたら先週より1.2ｋｇも増えていた。先週はかなりビールを飲んだ日が複数もありこれまた反省。