kin niku

2017-07-08 10:44:59 | 日記
ZUMBAKIDS に来ている女の子で
以前バレエの教室に通っていた子がいるのですが、
身体が柔らかすぎて
楽しいダンスに ノッてくるタイミングで関節が痛くなるようなんです。

成長過程ということもあるのでしょう。


そこで筋肉を鍛えると良いのではと思い

スクワットを何度かさせてみたら
だいぶ楽になってきたようで、
”あれ〜っ?” なんてビックリしていました。


教えた私もビックリでしたが、
さすがの筋肉 筋肉は裏切らないな〜 という結論のようです。


黒柳徹子さんが長生きなのは 骨格筋を鍛えているから?
と、週刊誌で見かけました

そういえば むかしTVで プールに浮いたまま ヨガをしてたっけ〜!! 

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