おやじボクサー(57歳。 19年間ボクシング)   3.11宮城県ボランティア11年間実費参加・『津波』に遭った生き証人

元車椅子。右足首金属ボルト接続。『おやじファイト』優勝。東京での試合は?10戦7勝3引分(39〜44歳)TV放送2回有り

今日のmorning coffeeと朝食は菓子パン!

2017年06月22日 18時09分05秒 | 自宅御飯&サラダ(朝・昼・夜) 敢えて野菜むしゃむしゃ日記も(´;ω;`)

今朝のmorning。

 

 

いつもより意識的に粗目に挽いてみた。

深煎り豆をたっぷり50g分。

 

 

蒸らして・・・・・・・・・・・・、

 

 

ドリップ。

丁寧に素早く!

 

 

大きなmugでたっぷり300ml分。

coffeeのボリュームじゃないけどね(~_~;)

 

 

 

朝食代わりに・・・・・・・・・・・・・・、

奥様が買っておいてくれた菓子パン。

『ちぎれる黒糖パン』95円(税込)

見切り品でお得な単価です!

っとゆーか、

安いのか?高いのか?良くわかんないかも。

 

 

飲みつつ・・・・・・・・、

 

むしゃむしゃ。

 

あ~甘くておいしい♪

黒糖の風味は感じないけどね・・・(;^_^A

 

 

 

今朝の独り朝食でした。

 

 

外にmorningに行く気力なっし(気持ちだけが前のめり!)

 

昨日遅くてボクシング行けてないのに、

妙~~な疲労感で動けず。

 

 

簡単な「朝」となりました。

 

 

by おやじボクサー

 

 追伸

と言っても、

今現在も疲労感で・・・・・苦しい。一体いつの「疲労」だって? (;´Д`) 

土曜日のボクシング?

前日の仕事?

 

 

 

 

 

 

 



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