ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
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ダイエット再 344日目(9月8日)木@運動

2016-09-18 01:32:18 | ダイエット
皮膚科の帰りに

サンマルクカフェでパスタ食べながら

しばしお勉強をして過ごす。





で、

夜は焼き鳥を作りました!

家で串打ちからやったよ!




シイタケのかさって柔らかくてモロイのね…

1つだけ裂けて、刺す方向違う……





胸肉の皮を剥いで、

湯通しして皮串も作ったよ!




皮はもちろんタレで!

タレも自家製!




そして、ねぎま!





胸肉は半分を梅肉シソ巻きにしました~!





残りの半分は、普通に串打ちして、
わさびマヨネーズ味です!





■この日のエクササイズ
 トレイシー・メソッド
 「お手軽最短コース25分」×1

 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ
 + 「マットを使った腹筋のエクササイズ」×1



 AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×1

エクササイズもばっちりよ!

自分でいうのもアレなんですけど、

偉すぎ~~~!!



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