ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
コアリズム・トレイシー(アマゾンで中古購入!)

ダイエット再 363日目(10月5日)水@運動

2016-10-13 22:23:57 | ダイエット
この日は仕事の後にまずエクササイズ!!

■この日のエクササイズ
 トレイシー・メソッド
 「お手軽最短コース25分」×1

 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ
 + 「マットを使った腹筋のエクササイズ」×1



 AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×1


そして、横浜市営地下鉄ブルーライン
関内駅へ!!

↓柳宗理さんデザインのベンチは今も健在です!



「中国ラーメン揚州商人横浜スタジアム前店」にて、
ミニチャーシュー丼みたいなものを食べた!



皿蝦ワンタンも!!!


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