ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
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ダイエット再 377日目(10月27日)木@運動

2016-11-05 22:58:02 | ダイエット
仕事はお休みで~す!

子どもの面談に行きました。


朝ごはんは、横浜中華街「江戸清」
「きのこまん」「かぼちゃまん」です!!


※1人で2つ食べたのではありません!



そして、面談後には
コーヒーソフトで休憩……(。-ω-)y─┛~~~~~


※喫煙者ではありません!




甘いものばっかり食べるので、
運動はしっかりと!なるべく、しっかりと!


■この日のエクササイズ
 トレイシー・メソッド
 「お手軽最短コース25分」×1

 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ



フッキンローラー 膝コロ × 20
フッキンローラー 立ちコロ × 10


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