ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
コアリズム・トレイシー(アマゾンで中古購入!)

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ダイエット再 388日目(11月15日)火@運動

2016-12-10 00:23:35 | ダイエット
麻布十番へ!

「石焼明太ビビンバ」を食べたいと思ってた焼肉屋さんに行きました!

納豆サラダも気になるが……



まずは前菜に「山盛りキャベツ」で野菜補充!


念願の「石焼明太ビビンバ」!!


おいしい!!

おいしいけど、1人で食べる量ではなかった……

かなりボリューミーだった~ ( ´З`)=3


寒くなってきたので、↓こっちも気になる。
次は誰か誘って行こう!



時間があったので、乃木坂TOTOビルの
TOTOギャラリー・間
「トラフ展 インサイド・アウト」

を見て帰ろうかな~、とふらふら乃木坂に向かったら、
駅で見上げた時計が18時。


このギャラリーは18時まで。

おかしいなあ。
どこかで時間泥棒に遭遇したかな。


※ちなみに「トラフ展」は11日までです!
 ただし、もう土日は激混みじゃないかな?


というわけで、
気を取り直してイルミネーションを見ながら



帰りましたとさ。






グラノーラを家で作れると知り、
さっそくトライ!
香ばしく甘さ控えめのおいしいグラノーラができたよ!


興味のある方はこちらを。

■この日のエクササイズ
 フッキンローラー 膝コロ × 20
 トレイシー・メソッド
 「お手軽最短コース25分」×1

 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ
 バックエクステンション × 20


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