ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
コアリズム・トレイシー(アマゾンで中古購入!)

ダイエット再 365日目(10月8日)土@運動

2016-10-18 22:51:02 | ダイエット
なかなか調子が上がらず

ブログを溜めてしまいます…



お友だちが韓国出張のおみやげにくれた
カップラーメン!



「みんな箱買いしてたから、ぜったいにおいしいはず!」
とのことでしたが、

上の子が「辛すぎて口が痛い」
と言いながら豆乳をゴクゴク飲み、
下の子がカップ麺にジャバジャバ豆乳を注いで食べ、
あっという間に1L豆乳が空になりました!

後日、この調味料が激辛だとわかり、


これを入れずに、おいしくいただきました!


■この日のエクササイズ
 トレイシー・メソッド
 「お手軽最短コース25分」×1

 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ
 + 「マットを使った腹筋のエクササイズ」×1



 AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×1


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