ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
コアリズム・トレイシー(アマゾンで中古購入!)

ダイエット再 366日目(10月9日)日@運動

2016-10-18 23:49:30 | ダイエット
ほんとにベトナム仕込みなのか??
ヌクチャムというやつだな?


気になってるけど、まだ買ってない。


■この日のエクササイズ
 トレイシー・メソッド
 「お手軽最短コース25分」×1

 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ
 + 「マットを使った腹筋のエクササイズ」×1



 AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×1



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