ダイエットサプリblogチビの飼い主

水出し四番茶とウォーキングで
糖尿病と高血圧が改善しました

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血糖値が気になる人はカレーライスの食べ方を工夫すれば大丈夫!

2017年06月19日 | 糖尿病を治す
大人から子供まで老若男女を問わず
みんなが大好きなカレーライス。

太ったタレントさんが
「カレーは飲み物」なんて言って、
すごい早さで食べているのを
テレビで見たコトも有るでしょう。

早く食べ切ってしまうと、
血糖値が急激に上がってしまい、
糖尿病の人や血糖値が気になる人は
何となく敬遠したくなる料理です。

「早く食べ切る」のを防止すれば
スパイス等の健康効果も有る、
かなりオススメのメニューですよ。

そこで、早食い予防に最適なのが
「スプーンを変える!」。

たったコレだけで、
食べる時間が2倍になります。

いつも使っている大きな物から
小さなティースプーンに変えます。



5~6分で食べ切っていたカレーも
この方法なら確実に10分は掛かり、
途中で満腹感も出てきます。

この満腹感を感じるのが大事で、
カレーを食べ終わった後に、
「なにか他にも食べちゃおうかな」
なんて思わなくなるのです。

ダイエットにも
きっと効果が有りますので
スプーンを小さくしてみましょう!

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