健康な体を手に入れるブログ

世間の戯言に踊らされていませんか?さまざまなダイエット法が世の中にはありますが、真実は1点のみです。

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ごはん、食べ過ぎていませんか?

2012-02-12 13:23:52 | ダイエット


ごはん、おいしいですよね。


おかずだけあってもなにか物足りない。ごはんだけあってもすすまない。


そんなお互いを助け合うつながりをもった結果が食卓です。



さて、おさらいです。



前回、人体を構成する3大栄養を勉強しました。


これ、どれもなくなってしまったら大変な栄養です。


でも実はこの中でひとつ、高カロリーな栄養が混じっているのです。


どれだかわかりますか?





脂質ですか?





違います。





違います。答えは炭水化物です。


細かいデータは適当にグーグルでも使って調べてください。



残りふたつの栄養に比べ、同じ質量で倍以上のカロリーを持っています。




そして、ごはん、つまり白米は炭水化物です。




つまり


ごはん=高カロリー



の図式が簡単にできあがるわけです。



ほんとはこれだけが理由じゃないんだけど、頭が弱いあなたにはそんな知識はいらないわけで。




炭水化物を削ればいいことあるからやってみろよデブ。



オールカットはしないでね。死んじゃうよ。


あくまで削るのみにしてください。
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