50代脱出♀、ただいまノンビリとダイエット中

健康のために、自分のために、ダイエット、ダイエット

ダイエットフード

2015年07月27日 13時58分37秒 | こんなダイエット中

この間、書いた上記のダイエットフード

体脂肪は、これを食べなかった翌日は、増えていました。
ということは、、、、??
まっ、何とも言えないでしょうけど。

あの3箱は、上野御徒町の多慶屋で税込¥100で買ったものだけれども、
ネットでちょっとだけ見たところでは、税抜¥100だったから、
多慶屋は安いと喜んでいた。

でも今日、スーパーのオーケーで¥90(税抜)だった。
ただし、マンナンライスはなかった。。。
揃えてある種類はちょっと違った。

たまに、食べてみようかと思う。

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猛暑、というか酷暑

2015年07月27日 13時49分44秒 | 徒然なるままに。。あ~だこ~だ
このくらい暑いと、ジムさえも行く気が失せてしまう。

昨日なんて、私、多分、熱中症の初期だったかも。
相変わらず、ダンナが1階の良く効くエアコンの前で、座椅子に座って「ワンピース」の一挙放送を見ていた。
毎週日曜日の習慣だから、私は諦めて自分の部屋へ避難。
2階の私の部屋は日当たりが良い、当然、暑い。
エアコンは2年前に買った安いエアコンだから、そんな効き目が弱い。

気が付いたら、私、なんて胃がムカムカ、吐き気。
水分も何にもとっていなかったから、熱中症だったかもね。

今日もスーパーに遊歩道を歩いて出かけてきたけれども、行きは飲み物なしだった。
遊歩道は当然だが、自販機なんて途中にはない。
おまけに木陰、日蔭もまったくなし。
1.5キロくらいだけれども、倍くらいに感じた。
自転車じゃなくて、徒歩だからそれはそれは辛いです。
スーパーの涼しいところに入るなり、飲み物をかいました。

帰りはリュックに食品を詰めて、また同じ道を徒歩で。
最後はもう、倒れそう(←ちょっと大げさ)

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ダイエットフード

2015年07月25日 13時09分27秒 | こんなダイエット中
先日の多慶屋で、見つけた。
 1個¥100

真ん中のマンナンごはんは柔らか目。
昨日、一人だったので、試しに食べてみた。
電子レンジで温められる。
それも箱ごと!

ご飯が柔らかいし、具はほとんどないけれども、決してまずくて食べられないってことはない。
私は、これだけでは寂しいので、ブロッコリーのサラダに、キュウリとハムのあえ物を用意。

今朝、体脂肪が減っていたので、驚く。
体脂肪って、ほんとなかなか減らないからね。
このカロリーオフご飯のせいなのか、、、、
今日は普通通りの食事なので、明日体重を測った時に、ある程度判明するでしょう。

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もう丸4年経過

2015年07月20日 14時21分17秒 | ちょっと病について
4年前子宮体ガンを経験して、4年が経過した。

忘れもしない7月2日土曜に入院、きっちり2週間後7月16日土曜日に退院。
たしか3連休の初日の土曜日だったっけ。

あれから4年が経過した。
昨年1年4か月前に再発という事態にはなったが、放射線での2回の治療後はすこぶる快調。
多分、こんなに快調な月日を過ごせたのは、退院後初めてだと思う。

毎年、この7月の3連休になると、入院の日々を思い出す。

あの時も、暑い日々だった。
おまけに、入院していた個室のエアコンの調子が悪くて(それを知ったのは退院のその日だった)、
毎日暑いなぁ、と思っていた2週間だった(笑)

あの2週間、いろいろとあったけど、
ちょっと前に書いたように、学生の実習生のおかげで、それほど不便のない入院生活だった。

退院の日に薬剤部の薬剤師さんが来て、おいて行ってくれた痛み止めロキソニン。
足りなかったら、今は市販されているから、それでもいいですよ、と言っていた。
しかし、買うこともなく、使いきることなしに、
1年くらい経った後で、廃棄した。

来年の7月は私が入院していた時とまったく同じの曜日周りとなる。
でもまあ通院生活はまだまだ続くけれども、自分の健康に自信をもって、
前を向いて、ゆっくり、丁寧に、笑顔で、おおらかに進んでいこうと思う。

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再び送られてきた

2015年07月20日 14時07分22秒 | 徒然なるままに。。あ~だこ~だ
ちょっと前の特別販売期間中に購入した「万田酵素プラス温」2袋

これを飲み始めてお通じの調子がすこぶる良くなった。
これしか変えたり、加えたりしていないので、この万田酵素しか原因がないハズ。
私は便秘ではなく、むしろ逆なので、それが悩みの種だったが、それが完全に解消されたのだ。
私はひどい時は、1日に3回くらい排便があって、それでもちょうどよい固さではない。

しかしこの万田酵素を取り始めて、変わった。
1日に1回になり、軟便もすっかり解消。
実に快適な排便状況になったのだ。

だから、2か月分を飲み終えて、定期購入をしようと思った矢先
以前購入した袋の数と同じ袋数が宅配されてきた。


読んでみると、どうやらその時に「いつもと味が違う、しょうがの辛みが強い」というクレームがあったらしい。
すべて自然なものなので、その時に使った生姜がちょっと辛みの強いものであった為のこと。
だが、以後はこんなことのないように気を付けますということで、ちゃんと辛みの少ないものを送ってきたとのこと。
もちろん、以前のものも飲んでもまったく差支えがないとのこと。
(まあ、ほぼ飲み終えてましたけどね)

これで定期購入はまた2か月先に延期!

けっこうラッキーです

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