あいうべ体操

今朝、近所の歯医者に行って定期点検(?)してもらってきたのですが、その時に先生から「あいうべ体操」なるものを教えてもらいました。

僕もそうですが、最近の子供も含めて唾液の出が悪い人が多いらしく、一つの原因として鼻呼吸ではなく口呼吸になっているために口が乾燥することがあるそうです。

この「あいうべ体操」を行うことで、唾液の出も良くなるし、舌の位置を適正にできるし、頬の筋肉も鍛えられるし(←アンチエイジング)などなど・・・そして免疫力もアップするとか。


すぐに忘れるかもしんないけど、日常的にやってみるように努力するかな。
人前じゃちょっと嫌だけど(笑)

仕事開始

去年８月以来の、ちゃんとした（←毎日通う）仕事が今日始りました。

私の住む千葉県市川市から東京都を通過して、神奈川県の川崎市までです・・・ちょっと遠いけど、総武線快速から直通で横須賀線で行けるので思ったより時間的に早い。

こんなビルに入ってます・・・玉川ルネッサンスシティ ノースタワー

しか〜し、今日いきなり１日かけてシステムの概略説明。明日から連日ユーザーさんからのヒアリング・・・ちょっと無理だって　良くないけど、オブザーバー的に参加するしかないなぁ。

こっちの都合も何も関係なく今週の打ち合わせスケジュールとか設定されてるんで、仕方なく明後日の歯医者の予約を来週に振り替えてもらいました

さて、明日からも、ちゃんと起きられるか

またもやキリンフリー

またキリンフリーが届いた

今度のは「キリンフリー公式Facebookページ限定モニターキャンペーン」・・・先日のがそうだと思ってた。ま、いいか

先日のは昨日カミさんが１本飲んでました。残り３本　僕も飲む機会あるかな？

でも、何か、すごい得した気分

新キリンフリー先行モニター

「新キリンフリー先行モニターキャンペーン」に当選したみたいです。350ml缶2本が送られてきました
当選というか、たぶん先着順だったような・・・

ノンアルコールビールって実は飲んだことないんです。
この機会に飲んでみよっかな

再び図書館へ

昨日、図書館に行ったけど休館日だったので、今日再び自転車で行ってきました

昨日と同じく快晴・・・ただ、南向きの強風

自宅 → 中央図書館 → 行徳図書館
と行ったのですが、往路は市内を南下・・・つまり向かい風。

自転車はなかなか進まないは（時速10km出てたかどうか）、路肩の砂とかが顔に当たるは・・・腿がパンパン、息ゼーゼー。

行徳図書館で本を借りて出てきたら、予想通り、自転車が風で倒れてた

ただ、復路はほとんどが追い風。
でも、江戸川にかかる行徳橋では横風だったので、風にあおられて手すりにぶつかりそうになりました・・・怖

帰ってきて Yahoo天気を見たら、南西の風 6〜7m・・・へとへとです

１月の読書メーター

写真集も含んでるけど、まぁよく読んだもんだ・・・時間だけはいっぱいあったからなぁ

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1月の読書メーター
読んだ本の数：16冊
読んだページ数：4416ページ
ナイス数：5ナイス

小松左京セレクション２　時間エージェント (ポプラ文庫)
読了日：01月01日 著者：小松左京
にぎやかな部屋 (新潮文庫)
読了日：01月04日 著者：星 新一
日本沈没 第二部〈上〉 (小学館文庫)
読了日：01月08日 著者：小松 左京,谷 甲州
日本沈没 第二部〈下〉 (小学館文庫)
読了日：01月10日 著者：小松 左京,谷 甲州
楽園の泉 (ハヤカワ文庫SF)
読了日：01月14日 著者：アーサー・C. クラーク
安全のカード (新潮文庫)
読了日：01月15日 著者：星 新一
ありふれた手法 (新潮文庫)
読了日：01月16日 著者：星 新一
これからの出来事 (新潮文庫)
読了日：01月17日 著者：星 新一
つねならぬ話 (新潮文庫)
読了日：01月18日 著者：星 新一
天国からの道 (新潮文庫)
読了日：01月20日 著者：星 新一
ふしぎな夢 (新潮文庫)
読了日：01月21日 著者：星 新一
ラッシュライフ (新潮文庫)
いくつもの別々の話が徐々に絡み合っていく、あっと言う間に読んじゃいました。 伊坂作品は登場人物が別の作品に出てたりして、それに気付くとちょっと嬉しかったり(^^)　僕は(僕も？)泥棒の黒澤さんのファンになっちゃいました。
読了日：01月25日 著者：伊坂 幸太郎
うめ版 新明解国語辞典×梅佳代
予想通り、頬が緩みっぱなし (^^)
読了日：01月26日 著者：新明解国語辞典,梅 佳代
じいちゃんさま
おじいちゃんというか、この一族(?)のほんわかした雰囲気に和みます。
読了日：01月26日 著者：梅 佳代
ウメップ
読了日：01月27日 著者：梅 佳代
鴨川ホルモー (角川文庫)
読みだしたら止まらない
読了日：01月31日 著者：万城目 学

2012年1月の読書メーターまとめ詳細
読書メーター

ショック！

先日借りてきた本を読み終えた。

昼食後、風もなさそうだし快晴・・・ちょっと中央図書館まで自転車で行ってみた。
いつもは午前中の開館直後くらいに行くんで、午後に行くのは初めて。
駐輪場の自転車が少ない・・・「午後って空いてるんか？」
駐輪場に自転車止めて、図書館の入り口へ・・・閉まってる

僕の前に居たオジサンが「ありゃ、休館日か〜」って言ってるので、扉に貼ってあるカレンダーを見てみると確かに休館日。月曜だけ休館と思ってたら、月の最後の平日も休みみたい・・・棚卸なんか？

仕方ないから、扉の横の返却ポストに返す本を投入。

携帯電話で市役所に電話して他の図書館も全て閉まってるか聞いてみたら、全館休館日らしい。
仕方ないから、そのまま戻ってきた。

結局、1時間弱のサイクリングで終わってしまった

明日の朝、再び自転車で行くかなぁ・・・風がなければいいけど・・・

「サブリナ」家入レオ

最近ラジオでよく耳にします。


全く関係ないけど・・・最近寒い日が続きます。
つい、この曲のサビを「さぶいな」って変えて口ずさんでます

確定申告書提出＆梅佳代さんの写真集を借りてみた

朝から青色申告会に決算書と確定申告書の提出に行ってきた。

自転車で行こうかと思ったけど、電車＆徒歩にした。
電車から道を見てたら、やっぱり日当たりの悪い歩道や車道の路肩がまだ凍結してた。自転車で来なくて正解だったかも。

で、青色申告会ですが、毎年のように、事務局さんが混乱してる(笑)
受付済まして部屋でみんな待ってるんだけど、受付順があいまいになってる・・・10万円控除と65万円控除の2種類の番号札を発行してるんだけど、その部屋ではトータルの順番がわかってない。
部屋に入る前の受付の用紙をコピーして番号じゃなく名前で呼び出し・・・
これからどんどん提出や相談の人が増えるのに大丈夫か？

ま、何とか待たされつつも提出完了

その後、中央図書館に本の返却。
今日は書類の入るバッグなんで、前から借りたかった写真集も借りてみた。
僕の好きな梅佳代さんの写真集。きっと見ながらクスっと笑えると思う

以前のブログに載せたことあるけど、今回借りた写真集じゃないけど、こんな感じの写真が多い(笑)

確定申告書を書いてみた

確定申告書というか、決算書の時点でわかってたんですが、売上から経費などを引いて昨年の所得が、青色申告特別控除額の 65万を下回ってました・・・ま、仕事の状況を見てれば当然、利益が少ないけどあったのがビックリです

ということで、確定申告書の所得金額はゼロ

今朝念のため青色申告会に問い合わせてみました。

僕「所得がゼロなんですが、所得控除って書く意味あるんでしょうか？」
会「万が一、経費に認められなかったりして修正申告になった場合に保険(?)になるので面倒でも書いて下さい」

う〜ん、ま、書くか・・・

で、まぁ何とかさっき書き上げました。
株の取引でも儲かってないし・・・株の配当分の税金だけ還付される予定・・・200円余り

お願い 所得税を納める立場に戻して〜

明日にでも青色申告会に出向いて内容をチェックしてもらって会に提出。
明日も路面凍結かなぁ・・・路肩が残雪とかだったら嫌なんで、電車＆徒歩で行くとしますか。

にっぽん縦断 こころ旅 2012年春の旅

重大発表いたします＼(~o~)／

火野正平が自転車で旅する NHK BSプレミアムでやってた「にっぽん縦断 こころ旅」の春からの旅が決定したそうです（上のリンク参照）。

千葉県から北上して北海道をめざすみたいです。

千葉県はどこを走るのかな？楽しみ。

それと地震や津波の被災地も走るんでしょうから、被災地を元気付けながら走ってくれると思います。

でも・・・今回はTV見れるかなぁ・・・そのころ自宅で見てたら（＝仕事無かったら）我が家はどういう状態になってるんでしょ

消費税増税の前に・・・というか

「堂々と解散おやりになったら」　首相発言に自民大島氏(朝日新聞) - goo ニュース

消費税増税の話・・・何かおかしいと思う。
消費税の増税には僕は個人的には反対・・・今、ほぼ収入なしに近い状態だから、こんな状態で税率上がって、物の値段が全体に上昇されたら辛い。

おかしいと思うのは順番。
歳出のカットが先じゃないの？
国会議員や公務員の給与の削減や、定数の削減など・・・そのあたりが決まらないで増税だけ先行するって、どうよ

「歳出をこれだけカットしても、これだけ収入が不足するからこれだけ増税しなければならない」
という話ならいいけど、先に増税・・・歳出カットは何も見えない。
なんで、それで税率決めれるのよ

国会議員の給与もそうだけど、政党助成金も廃止すべきでしょ。
給与に加えて、そんなもんもらって（共産党だけはもらってないみたいです・・・でも共産党の分が他党に更に分配されてるとか聞いたことある）。

とにかく、カットと増税の収支予想を示してほしい・・・それで、それをマニフェストとして選挙してほしい。


本題からは外れるけど、最近の民主党と自民党・・・与野党の立場が変わってるだけで、政権交代前と逆になっただけで、与党・野党という見方をすると何も変わってない。
うろ覚えやけど、自民党も政権時代に消費税増税の話出てなかったか？
これもそうやし、原発政策もそうやし、自民党は一度それらの総括・反省した上で立派な野党になろうよ

野田首相・・・消費税増税にネバー・ギブアップじゃなく、議員・公務員の定数・給与削減も含めた歳出カットにネバー・ギブアップを宣言してよ

ハーゲンダッツ ギフト券

サントリーの「gabトレ」の「Ｗチャンス」に当選して、ハーゲンダッツ ギフト券(120ml×2個) 1枚が届きました。

いつものことですが、どんな応募だったのか覚えてません・・・もちろん「Ｗチャンス」じゃなく普通に当選してたら何がもらえたのかも・・・

ま、結果オーライ・・・ってことで

またまた中央図書館へ

先日行ったとこやのに、また市川市の中央図書館に行ってきました。

正直、軽いサイクリング気分で。

借りた本は図書館でなくても、近くの市役所の出張所にある返却ボックスに入れればいいんですが、今日は暖かくはなかったけど、風があまりなかったんで自転車で図書館まで行くことにしました。

余力があればどこかに行こうかと思ったけど、膝の違和感とお昼が近かったんで、そのまま戻ってきました (^^;)

往復で 12kmくらいでしたが、これからは一気に返却せずに1、2冊だけでもサイクリング気分で返却しに行こうかな (^^)

ALL星新一

前の投稿の初詣のあと、市川市の中央図書館へ本の返却、そして新たな本を借りに行きました。

しかし、いまひとついい本にめぐりあえず、そこからさらに自転車で走って同じく市川市の行徳図書館まで。

で、結局借りたのは、全て星新一の文庫本・・・６冊。

文庫本の数だと、中央も行徳も似たようなもんだから、今後は行徳図書館にも行ってみようかな・・・ちょっと見ただけで中央にないのもあったし