ぜんちゃんの日記

かっさんの日記です。

ほうれん草ラーメン(冷)

2017年06月30日 | かっさんの 晩飯

今日は節約 

インスタントラーメンです

 

 ほうれん草はバター炒めです。冷たいラーメンなので上に乗っけるバターは溶かしました。

       

バターラーメン冷たいとバターの風味がなくバターの無駄使いに終わりました。ううう・・・まずい! 美味しくないラーメンでした!!

バターラーメンは暖かいのを食べましょう。 ほうれん草1パック198円 バター2切れ40円 ラーメン75円 合計300円超えで節約になってないです。

 

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今日は 親子とから揚げ

2017年06月29日 | かっさんの 晩飯

今日は久々どんぶりです

    

 材料をつゆで煮ます醤油を足すと味が引き締まります 

 ご飯は少なめに大盛りはおいしくありません 2杯食べる気で少なめに 卵はあまりとかないでこのぐらいが好きです

 どんぶりは一人前ずつ小鍋で作る方がおいしいです, お玉3杯が一人分です 冷凍保存はこの時点でします。

            

煮立ったらすぐにネギ投入 の字に入れてふたをします卵が半熟ぐらいで出来上がりです。

 

から揚げには野菜がほしいので 今日も玉ねぎスライスです^^;

途中で取り出し余熱で火を通します。そうそう鳥には少しだけ塩胡椒をして30分置きました 余熱を通してる間にキャベツを刻みます

 そして から揚げを乗せる座布団にしました。

  再度鳥を高温の油に投入 少しはやいな~~というぐらいで上げます あまり揚げすぎるとジューシーさが無くなります。 

             

 

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目玉焼きカレーと玉ねぎサラダ

2017年06月28日 | かっさんの 晩飯

予算の関係から サラダは野菜だけ

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ピーマンと豚肉炒め

2017年06月27日 | かっさんの 晩飯

 水溶きカタクリとごま油を使って中華風に

   

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トレーニング(室根山)

2017年06月24日 | 気仙沼

平成28年6月24日(土)   登山口から山頂まで68分標準時間で歩けました  

 

 

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今日はオムライスとアジの南蛮づけ

2017年06月23日 | かっさんの 晩飯

最近さぼってた かっさんの晩飯 今日はアジを買ったので・・で酢を買うの忘れたのでポン酢で代用 砂糖がないのでコーヒーシロップです。

ゆずぽんを使ったのでいつもと違う風味が出ました。 というわけで今日も食べ過ぎです。

 

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早池峰山(小田超ー山頂ー中岳ー鶏頭山ー岳)

2017年06月18日 | 100名山

 

 早池峰山縦走

 ←ヤマコレに

早池峰山に行ってきました 土曜日なのでシャトルバスが運行してます 小田越ー山頂 だけではつまらないので 縦走に挑戦してみました。

 ←動画  ←動画

        

今日きつかったところの動画です(中岳付近)距離500mを1時間かかりました。

 ←動画       ←動画

 最後まで歩き通せて早池峰縦走できました、後は少しタイムちじめたいです。

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健康診断

2017年06月16日 | 気仙沼

今年も健康診断に行ってきました。

今回は2日ドックです。 8時半受付なので5時14分発の汽車で(電化させてなくデーゼルの電車です)

 

一ノ関からは新幹線です  病院へは8時過ぎに着きました

 2日目は 大腸内視鏡という事で本日食事セットしかたべれません。

                      

 洗浄用内服薬・・・これがのみずらくきついです・・この検査はもう受けたくない。

胃の内視鏡・大腸の内視鏡と今回はつらい検査でしたが、どちらも問題なかったのでよかった、後は脂肪を減らし筋肉をつけトレッキングに行くだけです。

 

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室根山

2017年06月11日 | 気仙沼

←ヤマレコ

 今日はバスと電車を乗り継いで室根山に

 

 

登山口ー山頂 60分の所 90分かかってしまいました 今回15kgのボッカ

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栗駒の春 6月

2017年06月04日 | 200名山

栗駒に登れる季節になってきました。 ←ヤマレコに飛びます

 

   残念ながら 天候は悪く寒かったです。

 ←動画     ←動画   ←動画  ←動画  ←動画 ←動画  ←動画(山頂)

 

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