大好きだから

大好きだから

効果の高い痩身のやり方も継続が大事

2016-11-08 08:28:08 | 日記
私は風邪をあまりひかないので、腸とかの消化器の運動がいいのかもしれません。
何kg痩せたということでなく、極力痩身そのものを楽しむ方がよっぽど健康的なことだと私は思います。

メタボリック症候群の予防をかねてエアロビをしたりダンベルでトレーニングしたりというのが、有酸素運動としてベストと言えます。
痩身器具の魅力と特長は、わざわざ外へ出かけないでも、健康的なトレーニングを家の中で出来たり、暇な時間に出来るという簡単さにあります。

個人的なワンポイントを言うと、時々ちょっと間食して罪悪感があるときは、外に出て走ったりするととてもすっきりします。
さて、私の後輩は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではシェイプアップでは無理でしょう。
肩のぜい肉を落とせば少しはマシでしょうが。

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