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ヨーグルトでダイエット?

2016-09-19 16:12:59 | 日記



昨日は阪神百貨店の地下一階に行って総菜屋さんのサバの煮つけが一切れ598円で売られているのを見てびっくりした山中です。

598円のサバはどんな味がするのでしょうか?



患者さんが三食、食事の前にヨーグルトを食べたら体重が2キロ減ったと言うお話をご報告したいと思います。

その患者さんは便秘に悩んでいました。

便秘を解消するために三食の食前に100~150グラム食べるようにしました。

そしたら便通は良くなるわ、体重は減るわでウハウハだそうです。


いろいろなヨーグルトがありますが、患者さんが食べていたのがこんなヨーグルトです。





いろんなヨーグルトがありますが、特別なものでは無いようです。

そこらのスーパーでも売っていますね。


便美気味で体重が気になる方はヨーグルトダイエットはいかがでしょうか。

私は知らなかったのですが
「ヨーグルト、ダイエット」
で検索すると、ヨーグルトでダイエットをする方法がヒットします。

いろんな方法があるようですが、便秘で困っている方は試す価値があるのではないのでしょうか。
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