大雑把な日常

さしあたってボンヤリとした日常を書こうと思います

ウォーキングをはじめてから

2017-03-06 | 日記
久しぶりのグロッキー…の一歩手前でなんとかこの時間まで乗り切ったよ。

偉いぞ。偉い。私。

ウォーキングを始めてから
少しだけそういうのならなくなった?

全部、すこーしだけ良くなった気がする。

すこーしだけグロッキーにならなくなった。
すこーしだけ眠りが深くなった。
すこーしだけ肩こりが減った。
すこーしだけ筋肉が増えたような(気がする)。
すこーしだけ体重が減ったような。
すこーしだけ血圧が低くなった。(これはほんと気持ちだけ)

全部確実じゃない。

だから勧められないのよね。
ただ
その時間、音楽を聴いて瞑想できる。
自転車だともっといろいろ気を付けなきゃいけないから
歩く速度が素晴らしい。
季節を感じられるし。
でもウンコをよく発見する。これは嫌なことです。
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