悠々かんちゃん

冬はのんびり薪ストーブで暖まり、春は種まき、夏は農作業、秋は薪割りに汗を流す、
自給自足のスローライフを楽しむ 

ゴーヤとオクラ  ゴーヤスムージー

2016年10月25日 | 健康 体力づくり
我が家にはまだ夏野菜が実ってる

でも急速に秋が来て、もう終わりだろう

オクラとゴーヤ


これをスムージーで毎朝飲んでいる

材料は、バナナ、リンゴ、自家製カスピ海ヨーグルト、それにゴーヤ
今までは、これに氷を入れて一緒にクラッシュしていたが

寒くなってきたので、ヨーグルト以外は常温でよくなった


健康のため、毎日飲み続けよう
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