遊夢 ~YUUMU~

倉敷のパン・ケーキ・クッキング教室 
「遊夢」の日記

プール

2017-02-13 21:29:19 | 日記

やっとプールに入れるようになったのでグンゼへ

足の付け根に痛みがあったのが

アクアウォーキングをして治った

固まってた筋肉がほぐれたのかな

お風呂に浸かっている間は

アキレスケンをしっかり伸ばし

肩回りをまわし

頭皮マッサージをする

自分の身体は自分でメンテナンス

毎日の積み重ねが一番

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 教室 | トップ | 真備 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む