牛乳やめました

宅配の牛乳はやめました。
以前から牛乳の害は
チラッとは聞いてはいたけど
いい牛乳ならいいかと思って飲んでました。


害とは・・・
まず、牛乳＝骨粗鬆症だそう。
牛乳を飲む国ほど、骨粗鬆症が進んでいるのです。

たんぱく質が多くなると、
カルシウムは摂取量よりも多く失われる。
牛乳は、カルシウムとたんぱく質が両方存在しているため
取れば取るほど、骨粗鬆症になるんです。

他にも・・・
・消化不良をおこす
・アレルギーのもととなる。
・マグネシウムが少なくカルシウムばかり多いため、
　動脈硬化→高血圧→不整脈→心臓病へ
・乳がん、大腸がんのもととなる
・粉乳には食品添加物がたっぷりで副作用の併発のもととなる
・高脂血症のもととなる
・視力低下を起こしやすい
・粉乳は酸化している。


こんなにもたくさんの害が・・・。

世界では牛乳ばなれが進んでいるのに
日本では話題にもならないのは
なぜ？

神経質になるのはどうか・・・ですが
子供には飲ませられないです。


ということで、我が家は
豆乳とＲＩＣＥ　ＤＲＥＡＭ（オーガニックの玄米からできてます）が
代用品になります。


ＲＩＣＥ　ＤＲＥＡＭは1Ｌで４５０円ぐらい（たしか・・・）でした。
牛乳が２００mlで１１０円なので、
値段は変わらないぐらい。

味は、牛乳とは似てないですが
サラっとしてておいしかったですよ。