ヨーガ、続いています。
「綿本彰のダイエットヨーガ」(宝島社)という、DVD付きの本まで買って、毎朝やってますよ。
効果は…あるみたい。
昨日、最近通っているエステのお姉さんに、足のむくみが取れてきた…と言われたから。
でも、DVD付きの本って便利だね。
本だけじゃ、呼吸法とかどのくらいのスピードで体を動かすのか…とかいまいちわからないけど、「は~い、ゆっくりと~、肩の力を抜いて~」などの声の解説に合わせてだと、それなりに正しい動きができるから。
そういえば、子供の頃、近所のおばさんが毎朝公園でヨーガをやっていたなぁ…。
あの頃はあやしさ百点満点だったのに、今では流行の最先端。
何がどう転じるかわからないものですね。