やっぱりつらい・・・

今日も、やはりつらいです。

プレドニンは結局、４錠に増やしました。（１錠が５ｍｇ）
症状は左半身のつっぱり、それに伴う痛み、体感温度の感覚麻痺です。
ベタフェロン注射も打ちましたが、いつもはあまり、感じなかった副作用（悪寒）を感じました。
また、プレドニンの副作用（私は）で、不整脈も出てきて眠っていても
苦しいのです。

したがって気分もあまりよくありません。

ずっと休んでて…

「健康じゃない人のダイエット」をはじめて、しばらく休んでしまっているのですが…
ここ数字、体調悪いです。(-_-;)朝も起き上がれず、夕方近くなると、足や左半身もつってきて痛くなってきたりします。
「明日学校行けるかな？補講するなら…」なんて寝ながら考えてしまいます。
結局無事に学校に来れましたが。
なんだか、記録をしていても、食事も気をつけているのに、体重はあらぬ方向へどんどん増えていきます。朝、体重を計ると増えているのを見ると、一日中
「あぁ、私は〇キロの人間(-_-;)」というのが頭の中にあるのです。
ちょっと記録するのがつらくなってしまったのです。
ちょっとだけ、記録を休んでます。
でも、そんな間にも太っているのかもしれないのですが…

あぁ、今日も服がきつい(-_-;)苦しいです。

健康じゃない人のダイエット 11月3日

晴れの得意日といわれるだけあって、とても気持ちの良い天気でした。
久しぶりに自転車で朝からロイヤルホストへ行ってしまいました。
その後、犬をつれて海へ行きました。

今日の行動：自転車30分、午後から海へ犬とドライブ。

今日の薬：プレドニン１錠、ラシックス、ビタミン剤、胃薬

消費カロリー：1751ｋ
摂取カロリー：1600ｋ

今日の体重：-0.2
今日の体脂肪：+0.4

今日の食事

朝・昼：ロイヤルホストでピラフ、サラダ、オレンジジュース
夜：お寿司、玉ねぎのステーキ、ビール（半分）
間食：抹茶プリン

今日、プレドニンを飲んだ後、午後からのドライブで、ものすごく体じゅうというか、心臓なのかよくわからないが、非常に苦しくなった。特に下腹部。むくみと関係しているのか・・・？いまだになんとなく、下腹部が詰まった感じがする・・

健康じゃない人のダイエット １１月２日

今日の行動：午前中、大学。午後すぐにレッスン。
今日の運動：注射の日なので安静です。

今日の薬：ベタフェロン注射、ロキソニン、ラシックス、ビタミン剤、プレドニン２錠
今日の体重：+0.2
今日の体脂肪：-0.9

今日の消費カロリー：1533ｋ
今日の食事カロリー：1400ｋ


朝：パン、スープ
昼：玄米、ハムエッグ、ヨーグルト
夜：生姜焼き、サラダ、味噌汁、ロールケーキ（7-11）
間食：黒糖、ソフトサラダ

どんどん増えてます！！どうしてだろう。
やっぱり、ロールケーキとかかなぁ

健康じゃない人のダイエット １１月１日

今日の行動：午前中、演奏活動のメンバーとの練習。午後、父の通院のつきそい

今日の運動：fit(有酸素運動含む）４０分

今日の薬：ラシックス、ビタミン剤（プレドニンを忘れてしまった！）

今日の体重：+0.8
今日の体脂肪：-0.8

今日の消費カロリー：1650ｋ
今日の食事カロリー：1600ｋ

朝：玄米、ハムエッグ
昼：メイプルパン、あんまん
夜：酢豚、冷奴、
間食：黒糖

まさか？の増です！！昨日食べすぎた？
今日からfitに有酸素運動（ながら踏み台）を入れました。