春本番は

　　　
　朝連頑張りました。

昨日に変わり今日は朝早くからポツポッ昼～は本降り　☂ふきとばし泳いで
来ました。短い時間で沢山楽に泳ごうと日々　考えるのですが　無理な事すると傷めるのでその加減が

むずかしい。でも健康あるのみ

納豆普段良く食べる人はそうでない人に比べ脳卒で亡くなるリスクが３割低いとか　血管がつまるのを防ぐ作用が

有る酵素などがかかわっている可能性があるらしい。

血栓を防ぐ作用がある。
と．。納豆は昔から健康に欠かせないとか

言われてましたが　改めて普段の食事に幅広く取り入れたい。