岩盤浴

私、以前は、家の近くの、源泉かけ流しの温泉がある銭湯へ、
夏以外は週１くらい行っていたのですが、
今は、スーパー銭湯へ行っています

月２回くらいかな。


で、そこに岩盤浴があるので、先日試しに入ってみたところ・・

すっごい沢山汗が出ました



そもそも私、あんまりぐっすり眠れないんです

特に夏の平日は


冬の間は、眠る前に布団乾燥機で布団を温めるので、まあまあ眠れるのですが、
夏は、エアコンをつけていても、つけていなくても、眠りが浅いんですよね。。

それでも、湯船につかって体を温めると、シャワーだけで済ませた日よりは眠れるんです。



だけど

この岩盤浴に入ったら、その日、深く眠れたんです

うれしい


しかもデトックス効果もあるようですので、飽きるまで通ってみようと思ってます



何事も、１度は試してみるものですね