迷子でございます。

人生のやり直し。楽しく頑張ります。

不思議な体操

2017-02-12 11:19:21 | 日記
昨日はお休みだったので

ひたすら寝て過ごしました

風邪をひいてしまったみたいで
くしゃみが止まりませんでした


いつもマスクをしているので
風邪とは無縁だったのに・・


歯医者さんでもらったのだと思いました


朝の職場では休憩がありません

なのでずっとマスクを取らないけれど・・

歯医者さんは休憩が2回とお昼に1時間あります


休憩室は人がいっぱいで

お菓子やお茶を飲むので
マスクを取っています

風邪をひいた人が数人いた気がします


その休憩室で

本や雑誌がおいてありました


その中で私が気になったのは

「あいうべ体操」

というものです



ただ・・

あ~い~う~べ~

一文字につき4秒
声を出して大きく口を開けるだけ

それを一日に30回します


すると・・

リュウマチ
アトピー


何だかわからないけれど・・

色々な病気が治っていました

アトピーは
写真が載っていたんですが

本当にきれいに治っていらっしゃいました


その本に
もう一つ書いてあったのが

口にテープを貼って寝ることです



そのことは
職場のお友達が教えてくれていたんです


でも、何だか気持ち悪くてしなかったんです



本を見て
さっそくテープを買いに走りました


思ったほど苦痛でもなく・・

ただ、テープを少し間違えてしまったのか

朝、剥がすのが痛い


でも・・
一つだけ思ったことは


口テープをすると
喉が渇かないんです


いつも口で呼吸をしていたんでしょう

朝起きると喉がカラカラです


鼻呼吸が体に良いことは知っていましたが


これから
花粉症なんかが良くなればいいな~


体調も良くなるらしいんです


これはテープとあいうべ体操どちらもしないといけませんが



あいうべを必死にやっていると

うちの猫ちゃんが

不思議そうにそばにやって来て

私を見ています


こたつからも
出てきます


お金がかからない健康法

しばらく続けてみようって
そう思っているんですよ



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