突然ですが。腰痛持ち・ひとりもんおっさん食生活の一端をお伝えしたいと思います。
●どこで買うか
腰痛持ちゆえ、原則チャリンコお買物。せいぜい半径０．５ｋｍ圏内か。ワタクシの
場合、範囲内の２スーパー、２商店街、１ドラッグストアでほぼ完結。
安いからと欲を出し、遠征。挙句、根菜類・ペーパー類など嵩張ったビニール袋を提
げまくり、ヨタヨタ、疲労困憊の苦渋、何度も。よって重い・嵩張る消耗品は日をあ
らため、単独買いも良いかも。
●何を買うか
商品情報は新聞折り込みチラシで入手。２～３ヶ月もすれば、だいたい穏当価格がわ
かってくると思う。スーパー、商店街、どちらにしても、お店ごとの特徴・売りを把
握することにより、とかく時間のムダ・神経衰弱となる、一円・二円に惑わされず、
価格・質的にも外さない、ゆとりある、しかも絞り込まれた買い物ができるのでは。
ですからして、当然、コンビニなど、以ての外。モノがきれたとか、夜間など、緊急
買物以外、行きませぬ。
※お惣菜購入からの遁走
原則、ワタクシ的自炊生活は、お惣菜購買はナシ。経験則で比較すれば、その購入と、
食材込み調理価格を比較した場合、水道とペットボトル飲料水ぐらいの差があるので
はと。多分、何十倍以上、月換算では何万単位の開きも。まんざら大袈裟ではありま
せぬ。
●お料理、実践
メインは、お好みで、なわけですが。一週間おかずメニュー表など事前に作成すると
いうのも、給食ぽくって楽しいかも。ワタクシの場合、香の物・サラダは多めに作り
置きしてます、ラクですし。あと、納豆、ふりかけ、酢の物なども加えれば、食卓も
賑わいますし、おいしさも広がり、栄養も満点。まぁ一人暮らしの方は、音楽など聴
きつつ、お互い、慎ましやかな、“日々食事”を楽しみましょう。
