メタボスパイラル

肥っているから運動不足+深夜の過食→肥る →運動不足→深夜の過食 どこまで行くんだ!メタボスパイラル!!

ホタルノヒカリ  第8夜

2007-08-29 23:37:34 | テレビドラマ

やはり 今期一 面白い!  


花君の 小栗旬くんと 生田斗真くん、 昨日は
花桜会の 水嶋ヒロくん にも 萌えでしたが・・





     

「いっしょに、 住もう! 

ごめん、 君が ビールをグビーって 飲みたくなるような
縁側のある家を 見つけられなかった」


マコトに そう言われ



マコトに抱きつき
「あなたが 私の 縁側!!」 と はしゃぐホタル



でも・・・ まだ マコトは知らない


ホタルが干物女だと 言うことを・・

「私・・ 家では ジャージ着てるの・・
新聞をかけて 寝たこともある・・」





と マコトに 告白した ホタルだが



「家で 姉も ジャージ着てるし・・」 と マコト




いやいや マコトさん きっと あなたが思っている
ジャージと   ホタルのジャージは 違うって! 







そうとは 思っていないホタル・・




高野部長が 言うように
いっしょに 暮らして 徐々に ホタルのいいところを
見つけてもらうしか 手はなかった・・



でも・・・ 高野部長は ホタルと暮らして
楽しかった・・ と 言っていた。





二人のやり取りは、 自然体で ほんとに
ほほえましかった。
きれい好き、完ぺき主義の 高野部長と
一見素敵女子、 実は 最悪干物女の ホタル

でも・・二人で 縁側でくつろいだり
玄関に 倒れている ホタルに 新聞紙をかけてあげたり
徐々に 二人は うまく 行っていた。



高野部長がホタルを好きなのは わかった。



きっと ホタルも 高野部長のすばらしさに 気づくに
違いない・・



来週は まだ マコトを引きずるみたいだけど・・・・






やはり マコトには 素敵女子 優華が 似合います。



ホタルと 高野部長が ハッピーエンドになりますように!






五穀米のご飯を作ってもらって 部長これ 腐ってます!と
ホタル・・・・・



紫米、蕎麦米、黍、押し麦、もち米をバランスよくブレンドしました お米に混ぜて使います五穀...








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ロイズ  ポテトチップチョコレート  生田斗真

2007-08-29 10:42:09 | お取り寄せグルメ


イケメンパラダイスで 出演中の 生田斗真くん


今日は ラジカルに 出ていました。



昨日の 「花ざかりの君たちへ」 は
大好きな瑞希が 女性だとわかって 動揺するシーンで
終わりましたが・・・・




さて、 その生田斗真くんが 最近はまっている おやつが

ロイズの ポテトチップチョコレート



塩味と チョコって ? どうよ??

と 思いますが このミスマッチがおいしいのだそうで




大好評!一度食べたらやみつき!ロイズ ポテトチップチョコレート【0827秋先5】【0827_北海道...









北海道ROYCEポテトチップチョコレート








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世界一受けたい授業  足の健康を保つ方法  足の寿命は40年?

2007-08-28 14:45:08 | ダイエット 健康情報

世界一受けたい授業8/18放送
慶應義塾大学教授 井口傑(いのくちすぐる)先生の授業でした



明治でも 平均寿命は 40年だった。


しかし、 足も それに伴って 進化したわけではない。



だから、 平均寿命が80歳になった今 無理に無理が重なって
膝や 腰を 痛めている






足は 第二の心臓
歩くたびに、足の底から 血液を心臓に押し戻すポンプの役割をしている。











足のクリニック




足をきれいに見せたいと ハイヒールを履く女性は
足の指が 締め付けられている様子が 放送されて
いました。



やはり ホテルなどで お食事するときは どうしても
正装をするので ハイヒール履くのですが
家に 帰ると 一気に 足が痛くなりますよね。


ハイヒール好きな女性は わかると 思います。



外反母趾の 予防には かかとをつけ 足の親指にゴムバンドを
かけて 親指を 横に開く



外反母趾を防ぐ・治す新版






昔の下足番の人は 履物を見ただけで その人の寿命がわかったそうです。



それほど 足は 大切なんですね。




尺取虫の要領で 足の指だけで 前に進む運動
かかとを つけて 右へ 移動
左へ 移動を繰り返す



などの 運動で 足を鍛えましょう。





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ラッシュアワー3

2007-08-27 18:52:17 | 映画

ラッシュアワー3は 真田広之の かっこよさにつきます!



ジャッキーファンの 私が見ても


今回ばかりは 悪役の ケンジこと 真田広之に すっかり
食われていました。




さすが 元JACの看板スター
今の若い人は JACと言っても知らないかもしれませんね。
JACとは 千葉真一さんが作られた ジャパン・アクション・クラブ


風林火山の千葉さんといい、 ラッシュアワー3の真田広之さんといい
さすが、 もともと アクションをやっていた人の アクションシーンは
違います。



ジャッキーも 昔 真田広之と映画を撮ろうとしたらしいのですが
今回、実現してみて 真田広之のうまさに 驚いたそうです。



振りは、ジャッキーが考えて、それを真田広之が覚えて受ける。
二人であわせているうちに 微妙に また 変えていく。
これは アクションが得意な二人ならでは ですね。





それと 真田さんの英語のうまさに 驚きました。



工藤夕貴さんは かつてアメリカで女優をやっていたので
英語がうまいのは 知っていたのですが
真田広之さんは 一体どこで あんなに英語を学ばれたのでしょう?





ジャッキーのアクションは健在!
どこでも撮影OK! という パリの協力の元、
ジャッキーは 実際に動いているエッフェル塔の
エレベーターケーブルに飛びついたり、
スタントマンですら壁にしがみついているのがやっとのような
場所で ビルからビルへ 飛び移ったりしたそうだ。




真田広之も ジャッキーのチームが うまいので
安心して 体を預けられた そうだ。




美女は2人
スーヤン役のチャン・チンチュー 
日本人かと思うけど 中国では ポスト チャン・ツイィーの
呼び名も高い期待の若手女優


もう一人は ジャンビエーブ役 ノエミ・ルノワール
スクリーンでは 初めてみたけど もともとは
パリの歴代モデルの一人。
どおりで  めちゃめちゃ きれいです。



ノエミ・ルノワールが 出てくる パリのショー・パブのシーンは
とてもいいです。
クリス・タッカーのバラードが 楽しめ、
ショーの 楽しさも! 殿方は 目の保養になります。








あとは キーマンになる ジョージ という男がいるのですが
ネタばれは これくらいで




う~ん、 ぜひとも映画館でなくても いいかも。
DVDでも十分楽しめると 思いますよ。









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受験の神様  第6回

2007-08-26 09:49:38 | テレビドラマ

丸暗記に 体を動かしながら覚えるのは アリ!


ドラゴン桜 DVD-BOX

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ドラマ「ドラゴン桜」でも 同じようなことを
やっていた。


ただし、運動神経がいい人に 限られますね。




理科の単元を全部覚えないと 授業を再開しないと
受験の神様 「菅原道子」に 言い渡された
広(長島弘宣)、義嗣、 恵美




義嗣と恵美は 受験の神様のテストに合格したものの
広だけが 何度やっても 丸暗記できていなくて



広は 単語帳を作って、 ご飯を食べるときも
大好きな運動会を サボっても単語帳をめくるが
なかなか 頭に入らない。





丸暗記の仕方で 単語帳は効果的!


実は、 私も 運転免許の学科試験で 先生に100点を取ると
予告! 実際に 模擬試験も 本試験も100点を取った。


つかったのは 過去問の 単語帳。
最初は 暗記することを 単語帳に作り
過去問を 何度も 繰り返しやる。



そのうち 不得手な問題が 出てくるので
それを ピックアップして また 単語帳に書いた。


すると70%だったものが 80%になり 
やがては 100%に!!




数学の 応用問題でもない限り
丸暗記の問題は  これで 乗り切れる!







しかし、広は 暗記が苦手



そこで 嘘をついて 運動会の創作ダンスの練習をさぼった
広を叱る、勇(山口達也)に
「父さんは、 受験したことがないから 暗記の大変さが
わからないんだ!」と
怒鳴ってしまう。



売り言葉に買い言葉!


「よーし、 やってやろうじゃないか!」 と
丸暗記に 取り組んだ勇だったが



やはり なかなか 覚えられず・・



それが 仕事で コスプレをして 親父ギャクを盛り込んだ
ダンスで 接待をして 上司に叱られたことから



得意なダンスの振り付けで 覚えてしまおうと
考える。



受験の神様の試験の日


答えられない広に対し、完璧に 覚えた 勇




勇の ダンスの振り付け暗記方を見て


「参りました!」 と 素直に負けを認める 広




運動会の創作ダンスにも これを使うことにして
3人は 受験と創作ダンスのコラボを完成させる!




昔覚えたことって 忘れませんよね。

円周率は
さんいしいこくに むごさんご やくなくさんじみやしろにむしさんざん
3.141592653589793238462




ルート2は ひとよひとよにひとみごろ 1.41421356
ルート3は ひとなみにおごれや    1.7320508
ルート5は 富士山麓オーム鳴く    2.2360679




ちなみにエクセルで 平方根を求める関数は

=sqrt(2) ルート2の場合




でも・・ほんとは 数学なども公式で 丸暗記するより
どうして その公式が生まれたかを 理解するほうが
応用が利きやすいですね。








今は授業で テレビゲームを取り入れるところも
増えたとか。 確実に 若い人は 覚えられるそうです。
 






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PCヘビーユーザーのストレッチ   しっかり育つよ! ベランダ・永田農法

2007-08-25 16:24:56 | ダイエット 健康情報

今日は土曜日 PCの前に長く座っていらっしゃる方も
多いと 思います。


私が 毎週、鍼治療をしていただいている整形外科の先生に
考えて頂いた、 ストレッチと スクワットを ご紹介します。


 ⇒ 簡単スクワット






 ⇒ PC途中のストレッチ






    

ベランダで上手に 家庭菜園を作っていらっしゃるブログ友も 多い中、
私は まじで へたで・・・・



先日も、絶対に 失敗がない!誰でも育てられるという 
デラウェアの木(もう 青い実がたくさんついているもの)を
5000円もはたいて 買いましたが・・・


もう枯れつつあります。


来年も咲くそうなので 来年に期待するしか ありません。




さて、「しっかり育つよ! ベランダ・永田農法」 という本をみつけました。



しっかり育つよ!ベランダ・永田農法






ベランダというところに 惹かれました。
永田農法というのは、水は極力控え、少しの土と液肥だけで
一年中 野菜が収穫できる農法。



狭いスペースと 小さな鉢で挑戦できるのだそうです。



興味ありーーー! 





今、ベランダは どくだみや 野の花ばかりになっています。
たとえ草でも ベランダに緑があるほうが 少しは 地球環境にいいかと
草も抜かずに 水を上げています。





永田農法でかんたん、おいしい野菜づくり







永田農法「極上トマト」をベランダで作る





おいしい野菜が 私でもできたら ご報告しますね。
























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山田太郎ものがたり  第8回

2007-08-25 03:03:02 | テレビドラマ


今まで  櫻井君<ニノ でしたが・・・



この 山田太郎物語で  櫻井翔くんの魅力を発見!
櫻井くんは ZERO で ニュースキャスターを
こなすなど、 ちょっと知的な王子様! の
イメージが定着しました。




嵐では 今までは 松潤命だったのですが・・




ニノが主役のはずの この 山田太郎物語
すっかり 御村王子(櫻井翔)に はまっています。




パパ役の 松岡くんも いいですよね。
ドラマでは 「人にやさしく」 しか 見たこと無いけど
松岡くんは ともかく 大好きです。

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山田太郎を意識するあまり 太郎を好きになってしまった
杉浦圭一(忍成修吾)も いいですよね。



忍成修吾 すごく いいです。


山田太郎ものがたり (第14巻) (あすかコミックス)
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角川書店

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さて、 ドラマのほうは パパ・和夫(松岡充)がまた 帰国。
綾子(菊池桃子)を連れて、 友人の家に 絵を届けに行くと


友人から 豪邸を プレゼントされることになる。




和夫は、 家を 引っ越すかどうか 太郎にまかせると言い、
太郎は
「棚からぼたもち」 のように 簡単に 豪邸が
手に入っても いいんだろうか・・
と 悩むが
弟や妹が 豪邸を楽しみにしている 姿を見ると
豪邸への 引越しを 決める。




その頃、太郎をねたむあまり 、太郎を好き! と
思ってしまった 杉浦は 太郎が バイトしているのを見て
太郎は 超貧乏だと クラスの全員に暴露する。




が、 太郎は豪邸へ 引っ越したあとで・・・




しかし、太郎の 大学進学問題もあり・・



あと2回で終了ですね。
大学へは 進んでほしいけど・・・













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紀香バディ

2007-08-24 13:40:37 | ダイエット 健康情報


まるで 人魚姫のように美しい 紀香姫


関西弁で 「あんたの その 疑り深いところが スキッ! 」と
言わせようが 



やっぱり 世界に通用する ナイスバディである。



深夜テレビで見た スパイ映画
なんとも ものすごくセクシーでナイスバディな美女
よく 見ると 紀香姫であった。

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その 紀香姫が一時は 体脂肪29%もあったことがあるなんて!

すべては この本に書かれています。

紀香バディ!







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ニッポン旅×旅ショー 日本三景 宮島 松島

2007-08-23 22:43:24 | 旅行


世界遺産にも登録されている 厳島神社 本当に
美しいですね。




厳島神社はなぜ、海上神殿なのか・・
皆さんは ご存知でしたか?

島全部が神様だから 神様の上に人間があがるわけには
いかない という理由で 海上に神殿が作られたのだそうです。


神聖な島を 足で踏まぬよう 古の人はあえて
海上に 神殿を建てた!!






Photo by (c)Tomo.Yun

それに 神様だけがお通りになる門で ”不明門” という開かずの門
(今まで 一度も 開いたことがない門)が あったり



”鏡の池” という 潮が引いた時にしか 現れない池など
とても 興味深かったです。


Photo by (c)Tomo.Yun
写真は ゆんフリー写真素材集さんより お借りしています。





宮島といえば もみじ饅頭!! と思うのは
もう ある世代の人たちまでなんですね。(びっくり!)
加藤夏希ちゃんのような 若い子は
B&Bの もみじ饅頭のネタを知らないそうです。







そして 宮島の宿泊は お部屋から ライトアップされた
幻想的な大鳥居が 見える



宮島 錦水館


もう テレビで何度も取り上げられていますよね。







一方の 松島の宿泊は これまた 絶景のホテル


ホテルニュー小松 好風亭


絶景に加えて お料理も最高


日本海の天然「活あわび」 3枚 約300g








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花ざかりの君たちへ イケメンパラダイス  第8回

2007-08-22 12:24:36 | 気功 太極拳 癒し

小栗旬くん   やっぱり 好きです






きっと 今のイケメンのにいちゃんたちのなかでも 一番かも!



声がハスキーでいいでしょ?



生田斗真くんも ものすごーーく 素敵なんですけどね。



顔が きれいって 思うのは 水島ヒロくんと岡田 将生



でも・・ やっぱり 旬様が好き!



もう 花屋敷ひばり(岩佐真悠子)状態に 陥っております。





今回は 瑞希がモデルになると聞き、 心配でたまらなくなって
やりたくもない モデルを引き受ける 佐野(小栗旬)



なんか、 切なくて、 とても よかったです。
自分が 瑞希に感情移入して 
「ここで もしかしたら 抱きしめられてキスされちゃうかも・・」とか
妄想で ドキドキして 見ておりました。



中津(生田斗真)は とうとう 佐野に 
「瑞希が 好き! 負けねぇ!!」 と 宣言してしまいましたし・・




ちょっと 中津が ふられるのも かわいそうかなぁ・・・




あと4回 瑞希と佐野は どうなるのでしょうか・・








さて このドラマ 他にも 見所が!
もっとも 似合わないはずの ゲイ役を コミカルにこなしている
上川隆也さんも 大好きなんですけど・・





原 秋葉(紺野まひる )と 梅田北斗(上川隆也)との
間も 微妙ですよね。  北斗はほんとは 秋葉が好きなのでは?





紺野まひるさんも 今まで あまり得意ではなかったのですが
この秋葉役で すっかり 好きになってしまいました。








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がん治療最前線 手術しなくてすむがん治療 トモセラピ

2007-08-22 10:55:11 | ダイエット 健康情報

一台5億円、 日本にまだ7台しかないという この放射線治療器



トモセラピ という名前です。


東京近郊の方は

江戸川病院 メディカルプラザ江戸川に この設備がありますので 何かの時は
お尋ねください。



さて、 このトモセラピ とっても偉い所は
従来の平面で放射線を照射していたものと 違い ピンポイントで
体の360度から放射線を照射。


しかも 体感温度は1度くらいしか 上昇した感じがなく
殆ど、副作用もないそうです。



これで がんを むやみに切刻んだり、 関係の無い部位まで
いっしょに 放射線を照射されることが なくなります。




政府は 無駄金つかって 役人の天下りばかりやっていないで
こんな機械をどんどん 各自治体に 入れましょうよ。




そうすれば、 誰も 文句は言わなくなると 思います。




この記事は メモとして なまかのHPの健康の欄に乗せておきますね。




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牛に願いを 第8回

2007-08-22 00:40:02 | テレビドラマ

克也と高兄の別れ・・


泣きました。



みんなも 追いかけてきてくれて 美帆子までが走ってバスを
追いかけてくれて


「きっと 獣医になるから。 おばさんと克也の分も
グラスウィンド 面倒みるからーーーー!」



と 叫んでくれて 寂しいけど うれしかった 克也




でも ・・・



高兄は 子供の頃いっしょに遊んだひまわり畑で 克也を待っていました。





「克也ーーーーー」 と 大きくタオルを振る 高兄


(玉鉄 男らしくて すごく いいです)



「高兄ーーーーーー」 と タオルを振り替えす 克也




泣きました。




本当は 分かれたくない克也



でも・・自分がいると みんなに迷惑がかかるので
離農勧告を受けて 酪農ヘルパーになって就職することに・・




克也を見送った高志は

「もう どうでもいい!
克也一人救えない こんな町なんて 消滅しちゃえばいい!」
と 言い捨てる・・・






槇原敬之/GREEN DAYS


玉鉄って どんどん ハンサムになりません?
もともとめちゃめちゃハンサムだけど 
「離婚弁護士」よりも 「誰よりもママを愛す」
よりも ブラザービートよりも
今回の 牛に願いをが 超かっこいいんですけど!










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チュモン 朱蒙  第8話

2007-08-20 15:59:46 | テレビドラマ


どハマリしています。
毎日やってくれるのが またいいですね。

1週間待てと言われると辛いけど、 毎日だと 録画しながらでも
楽しく見られます。



チュモン(朱蒙)を演じる、ソン・イルグクくんには
まだ それほど はまっていませんが



やはり ストーリーの面白さには 惹かれます。 



今日の8話では トチ族に捕まっていたソソノ姫を
朱蒙が 逃がしますが、


ソソノ姫としては 「プヨの王子だ」と 名乗っておきながら
トチの一味になっている 朱蒙をにわかに 信じられず




でも 朱蒙の 必死の訴えで ソソノ姫は ヨンタバルへ帰る。





ソソノ姫を逃がしたことで トチの手下、マリたちは 朱蒙に暴行を加える


それを止めたのは 、宮廷の侍女で朱蒙が 
言い寄っていた プヨンだった。



朱蒙がプヨの王子であることを知り
マリたちは トチに殺されるより 朱蒙を助け
朱蒙に賭けてみようと 考える。




そして 朱蒙の隠れ場所に選んだのが


あの 秘密の牢獄



朱蒙の父 ヘモスが 幽閉されている 牢獄だった。




ユファ姫は 朱蒙の居場所を知り、牢獄まで 会いに行くが

「体に 気をつけて」 と 言い残し
その場を去る。




その、声で


ヘモスは 朱蒙の母が 自分が今でも愛しているユファ姫だと 知る。




でも・・・ 確か ヘモスはユファの元から 旅立つとき
ユファの妊娠を知らないのですよね。


だから 朱蒙がユファの子だと知っても、まだ 自分の子だとは
知りません。



親子の名乗りをする日が来るのでしょうか・・・




また 明日が楽しみです。

チュモン公式ページ


CAST一覧






パパとムスメの7日間  第7回

2007-08-20 11:59:21 | テレビドラマ

いいドラマでしたね。


いまどき、 「パパ 大好きだよ」って
本気で 言えるドラマ なかなか 無いと思います。



パパとムスメの7日間
五十嵐 貴久
朝日新聞社

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入れ替わるまで パパのことが 「ウザい!」と  思っていた
小梅




同じように 小梅のことを 「何をやっているか・・」と
思っていた パパ




でも、 実際に入れ替わってみると
パパは お仕事大変で、 思うように行かないことが多くて
でも すごく がんばっていて。



小梅は小梅で いろんなこと前向きにがんばっていて
勉強も とっても 難しくて 大変で。




と お互いに お互いの立場が やっとわかりました。




私自身、父が 大嫌いだったのですが
社会に出て 働くようになって 初めて
父の 大変さがわかるようになりました。




もっとも、 舘パパは 素敵過ぎますけどね・・




新垣結衣ちゃんも ほんと かわいくて
舘王子は  やっぱり 素敵な王子様で



ほのぼのとした いいドラマでした。





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24時間テレビ 欽ちゃんお疲れ様  タキツバ♪

2007-08-20 00:43:51 | 気功 太極拳 癒し

欽ちゃんは ほんとに がんばりましたねぇ。
みんなの声援に 答えながら
ほんとに お疲れ様でした。




ただ 次のランナー 高齢者を選ぶのは止めてもらいたい。



アーチェリーの 山本先生の世界新記録とか そういうのは
とっても 感動的でしたが・・・




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24時間テレビは あまり好きでは ありません。

病気でも こんなに がんばっている人もいる! と言う話を聞くと
感動しますが  それ以前に  見ているのが辛かったりします。



だから、 フジのほうが バラエティ特集のようで
特に深夜枠は さんま中井の今夜も眠れないとか
ココリコミラクルタイプとか とにかく 眠れませんでした。
(面白くて!)





でも 今回ばかりは メインパーソナリティが タキツバで
いきなり サムライのバックで KAT-TUNが
踊ってくれたり したので 
これは ジャニーズが いっぱい出てくるのでは?と
ちょくちょく 見ました。



今日は千手観音の踊り すばらしかったですね。
なんていえばいいんだろう。 言葉にできないほど
美しい踊りでした。



その後、 またまた ヴィーナスのバックで 嵐が
踊ってくれていたので


まるで 「年末のジャニーズカウントダウンライブ」のような
お楽しみが ありました。



ジャニーズカウントダウンライブは もっと衣装も派手でとっても
きれいで 毎年の お楽しみですけどね。



それに 昨日のタッキーのドラマ 泣きすぎて 今日は目が腫れています。





さて、 欽ちゃんのマラソン



高齢で 普段運動されてない欽ちゃん とっても 辛そうで


勝俣が 「欽ちゃんファミリーが 負ぶって ゴール」って
言っていたので
私は それでも いいかなと 思っていました。
 







新庄も  「代走」  って 何度も言っていたし



新庄が 欽ちゃん 負ぶって 代走するところも
引きついで 勝ちゃんや 関根さんや 小堺さんが
交代で負ぶって  ゴールも あり! と 私は思いました。


最後に 紳助さんが 言っていたでしょう?



日テレは エスカレートしてるって!



丸山弁護士を 走らせて 欽ちゃんを走らせて
次は 森光子さんが もうスクワットして準備してるって



紳助さん特有の ブラックジョークなんだけど
それでも 日テレ どんどん年齢をあげていってもねぇ・・






私たちでも ジムなどで 10キロとか歩くと
トレッドミルを 降りた後は しばらく 足が違和感があります。
それが 20キロ 30キロとなると 疲れは
倍、3倍では 決してありません。



もちろん トレーナーが つき 医者が着いているのでしょうが
何がなんでも 無理なマラソンを見ていても 辛くなります。




がんばる姿は 美しいけど  無理を見ていても
もう止めて! と 言いたくなります。



それと あの武道館の階段 なんとかならないでしょうか・・



運動不足の人が ジムで10キロ歩いてみればわかります。
トレッドミルから 降りる その一段が 足が痛いのに
あんなに 何段もあるの  ちょっとかわいそうです。


昨年の アンガールズも言っていましたよ。
最後の階段が 本当に辛かったって。





だから 最後 階段の前で立ち止まっている欽ちゃんをみんな
迎えに行って 誰か 背負っちゃえばよかったと 思うのです。




徳光さん  「欽ちゃんが 降りて来なければ!」



なんて 言っていたけど  徳さん 来年走ってみたら?



欽ちゃんが 70キロだったので 徳さんは100キロ
走ってみたら?


あの階段 どんなに辛いかわかりますよ!