メタボスパイラル

肥っているから運動不足+深夜の過食→肥る →運動不足→深夜の過食 どこまで行くんだ!メタボスパイラル!!

発掘あるある大辞典  りんごで痩せる

2006-10-22 23:53:29 | ダイエット 健康情報
りんごで痩せる3つの法則。



1 食前に食べる 一回りんご半分、一日1.5個
りんごに含まれる プロシアニジンには脂肪の吸収を阻害する効果がある。


通常脂肪は胆汁酸に吸着して 体内に吸収される。
ところが食前にりんごを食べると プロシアニジンが先に胆汁酸に吸着。
後から入ってきた脂肪は 胆汁酸にめぐり合えず
つまり 吸収されないで 体外に排出される。



2 皮ごと食べる

3 青りんご



知りませんでしたね。青りんごって なんかおいしくないみたいで
なるべく赤いりんごを食べていました。


山形のりんご 王林 3kg
山形のりんご 王林 3kg



気品高い香り、青りんごの女王王林 3kg(8~10玉)
気品高い香り、青りんごの女王王林 3kg(8~10玉)




特に内臓脂肪が多い人、肉や脂物が好きな人には 効果てきめんでした。


青りんごの女王上品な甘さと芳醇な香り王林 5kg(14~16玉)
青りんごの女王上品な甘さと芳醇な香り王林 5kg(14~16玉)



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プロシアニジンの効果 (サプリのタネ)
プロシアニジンは特に青いリンゴに含まれるポリフェノールの一種で体内の脂肪の蓄積を抑制する効果があります。 リンゴにはプロシアニジンの他にカリウムや食物繊維が豊富に含まれていて健康に効果的な食べ物として知られています。