ワンピース作成

友人にワンピースを作りました。
胸のところ、が、ゴムをいっぱい　通しました。

苦手な洋裁で、
ずいぶん長いこと近寄らなかったのに
急にやりたくなったのは、
骨！を受けて　解放してきたから
苦手だけどやりたかったことに対して
取り組みたくなってきたのだろうなぁ。

骨！３日目

今日の骨！３日目もなかなかハードでした。
お昼休みが午後１時からなので正午あたりになると、
疲れと空腹による集中力不足で 睡魔が…

φ(_ _)。ｏ○グゥ

途中寝ちゃいましたし
お昼を食べた後も伸びてました。
そこで無理せずちゃんと伸びてたおかげで、
夕方に帰ってからも元気で過ごせます。


今日やったうちの印象的な事は
膝に長い布を巻き付けて膝を持ち上げながら歩く時
両足がお馬さんみたいやった事。
足がしっかり着地して地面を踏み締めて歩けるゆうになった時
足裏から自分の体重が地球にささるピンのように真っ直ぐ地球の中心にむいてる
って事が 理屈やのぉて 自分の身体の実体験として
実感できた事

階段を上る時、ホラー映画の貞子さんみたいな風にして上がると楽だと言う事
（これはよっつんばいになる事を表してるらしい）


等等です。

骨！２日目

昨日は骨の２日目でした。
一昨日より少し慣れました。
その場の雰囲気にも慣れましたし
近くで一緒にする人とも話が出来ました。


今回は足の辺りを主にしました。


歩く時の体重のかかりかたをみるために わざと足の小指側に体重をかけてみたり 中指に体重をかけてみたり、親指に体重をかけてみたりもしました。

足裏を揉む時歩く時の歩行のリズムに乗りながら揉んでみたり、かなり色々なバリエーションがありました。
私は足及び足裏に関しては結構研究してきたつもりでしたが、足裏と腰椎の動き迄念頭にありませんでしたね〜。

足裏を揉むだけでなく自分の体重を足にかけるやり方で足裏マッサージになる方法なんて言うのも考えもしませんでした。



帰宅してから身体中に血行がよく〜
また寝ました。１時間弱かな。身動きが取れませんでした。

フェルデンクライスや骨！では 身体の学びを脳も学ぶ時間を与える。とかで
だから休息はきちんととる必要あり。と見なしているらしいです。

だから伸びたのは 多分正解でした。

骨１日目報告

今日から２週間ルーシーアローンさんの骨セット（骨！のトレーナークラスと椅子を使った骨！のクラスとの２つ受ける）です。
いきなり仙骨、骨盤を動かす内容やったよ…多分腰の固い方にはギャア〜かも。
その次に私の苦手な背中の部位もやったもんだから〜
他の人達と一緒にやるだけで精一杯〜
仰向けに寝て背中に長い布を棒状にまるめてあてがうだけで、
もう涙が出てきました。
背中や肋骨に自分で無意識に「ここはこっからこっちには動かへんよ！」てな事にしている
みたいで。
そこの避けている方向に動かす運動が多いみたいな感じです。

午後からの方がちょっと楽でした。

骨盤を動かしながら上半身をねじると胸が開いて
呼吸がしやすい。というのを体験しました。

過去を手放すって

「過去を手放すんですよ」とか
「もう済んだことです」とか
よくつかわれる言葉です。

しかし、
これは　手放せない時に言われるほど辛いもんはない、
と　思う。

頭ではわかってるんだけど、
手放せるもんなら　とぉの昔に　とっくに　手放してらぃ！
って　言うようなこと　あります。


今書いてるのは、私のことではなく、どこかのだれかのことでもなく、
ただ単に　手放せないネガティブな思いっていうものは　こういう
もんよね〜　って話を書いています。。。。。

手放したふりして　なかなか　手放せないって時あります。

特に　問題が家族間のあれやこれや　とか　長年のあれやこれや
というようなことであったら、

手放したい思いっていうのは　山のようにあって
忘れてしまいたいことは　うじゃうじゃと溢れるくらいあって
相手の顔を見るだけで　あの時あんな嫌味を言われただとか
あの時　希望をとことんふみつぶされた、とか
そういうような思い出が　わんさか　どっさり　溢れてくる。


そういうのを　本当に　今手放したいのか？

手放したいと口で言いつつ、本当は手放したくないのかもしれない。

だって　ゆるせん！のだもん。

だって　墓場まで持っていく（死ぬまで忘れへんよ！ってこと）位
うらみつらみが　いっぱいあるんだもん。

ほんまは　忘れたくないんだよぉ〜　ってことなのかもしれません。



手放せないものは手放さなくたっていいんです。
とことん　持っていて　とことん　こだわって
飽きるまで　追求して　最後まで味わいきってそれから
手放したっていいんですよね。