お膝が、「いまひゃく」から「いまにじゅう」に蘇った！！＆「ビアードパパ」うんざりするほど食べてみたい（夢）

おはようございまぁす



今朝は、５時起床～


昨夜・・最近日課の寝る前の「エアクロールでイメージトレーニング」(笑)
して寝たら・・・


アイアンマンジャパンに参加するために遠征している設定の
非常に「脳みそおめでた過ぎる夢」をみました(笑)

さっすが、わたし(笑)

んで・・
スイムのウォーミングアップしながら（現実は、まだ息継ぎも、へたくそすぎるレベルなのに）
バイクを３０㎞／ｈで６時間１８０キロ、回せるかなぁ～（現実は、もっぱらポタリングの人なのに）
なーーんて、これまた脳みそおめでたすぎることを夢の中で考えてて・・

はた、と目覚めたら・・・あっちこっち故障の負の連鎖にはまってる現実の・・朝を迎えました・・とさっ




脳みそおめでた過ぎる主婦(^^ゞ



朝ごはん＆お弁当仕度して
はらみ散歩して

家事諸々済ませてから


朝活～


ラジオ体操第一第二・・各２回

・・のつもりだったんだけど・・
ぬぼ～っとしてて、もしかしたら・・第二は３回やったかもしれない(笑)・・ま、いいでしょう・・・(^^ゞ


動的ストレッチを少し追加して


昨日は、お膝・・・「いまいち」じゃなくって「いまひゃく」級でしたが
今朝は・・・「いまにじゅう」位に蘇ってたので
脚の筋トレは、昨日は休みましたが
いつもの４分の１、だけ今日はしました


上半身筋トレ、ストレッチポール使って体幹トレ・筋膜リリース
静的ストレッチをしました



明日も、こんな感じで・・行こうと思いま～す



祈る気持ちで（笑）日曜のイベントに備える・・・・




朝活後・・・お風呂➡洗濯➡掃除・・・

↓　↓　掃除は、この方のチェックが厳しいわ(笑)





　　　　　　　


ビアードパパ







久々に、食べました～
うん、いつ食べても美味しいなぁ～



パイシューよりクッキーシューが好き


パリブレストもいいよねぇ


期間限定ものも、外せない

これは、チーズのクリームが入ってます


↓　↓　あっ、いますっ


抹茶のパリブレスト


ええっ！？という抹茶色・・・でした(^^ゞ美味しかったです

↓　↓　あっ、いますっ



ビアードパパ・・・もう当分要らな～い・・・というほどに、食べてみたい（夢）



もう一度脚作りして
大会行く気満々♪♪♪ジョガーさんに

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